在菸齡13年間，戒了6個月的時間後又開始抽了
然後在菸齡15年間，再戒了1個禮拜後還是又開始抽了
戒菸會胖
對我來說應該是為了不讓嘴巴有空閒的時間想抽菸而時常吃零食所影響的吧
我想戒菸的重點在於..........不要為自己抽菸而找藉口
所以意志力是很重要的
只要有心，人人都是煙神
...不不不.是戒菸神
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從高二開始抽煙...抽到當兵(約六年)..
在這期間..戒菸過至少十次..但沒成功過~
終於在軍中戒菸成功~
我想抽煙的人每個人都有戒過煙吧.而且還不只一次~
因為當時單位非常要求體能.(體能沒過變08假)..
所以下定決心戒菸自我要求體能.三個月後體能都過關了~
退伍到現在也5.6年了...當中也沒再抽煙囉~
我只能說..戒菸真的非常的難~
我個人覺得如果以慢慢減量來達到戒煙的方式...幾乎都不會成功的~~
一定要下定決心...說戒就戒..比較會成功囉..在於個人毅志力的問題啦~
戒煙成功的例子也很多啦...
我有一個學校教官抽煙二十幾年..也是說戒就戒了~
所以只要有心..有毅力...大家都可以戒煙成功的...共勉之~
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我從國二抽到現在大四，應該也有個七八年了!
瘦到一個不行，希望能變胖一些！
華文戒菸網最近有辦個成功戒菸可以抽六十萬的活動，
大家可以去角逐一下，
比賽期間是5/2起算的四個禮拜，
有興趣的連過去看看吧~~
應該可以提升不少戰鬥力！
我好想報名又怕失敗啊！
加油加油~~先幫你打打氣！
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頭3個月戒菸時嘴巴超癢的...每天都吃口香糖(很擔心會變成國字臉有節制一下)...
這5個月期間也是經常跟朋友去KTV歡樂...."菸"霧迷漫和台啤的誘惑之下好幾次差一點......還好都有克制...目前還是一根都沒抽過....
"意志力"很重要....朋友都會挑釁說菸很香很順...尤其是那飯後一根菸...當菸通過那油油的食道時就像昇天似的...或是說不可能戒的啦...叫我別眠夢了...或是說我是無情的人..連香菸這麼好的朋友都戒了還有什麼事幹不出來(老天啊..無不無情甘菸屁事)!!又或者是恭喜我戒菸成功說來一根菸慶祝一下....買尬!!差一點被騙!!!
戒菸之後個人優缺點心得：
優點：
1.衣服香香香、就算不洗澡也香香
2.生病除外、從此沒有痰也不咳嗽
3.省錢!!!賴打和香菸(還有打菸的錢)及香菸周邊產品累積起來相當可觀
4.房間香香和乾淨不必每天清菸灰、有在房間抽菸的請將衛生紙沾濕擦一下衣櫥或是光滑的地方...整張衛生紙深黃色...
5.越來越討厭菸味....沒意外的話開始延長生命....
6.牙齒不再惡化.....菸垢和牙周病及氣味.....嗅覺和味覺變靈敏而且鼻屎不再黑黃...
7.這一點目前沒女朋友無法提供優點心得、請其他戒菸成功有女朋友的發表一下心得....
缺點：
1.剛戒菸時嘴癢經常需要有東西在嘴裡；因此口香糖、77乳嘉、曼陀珠、豆干....族繁不及備載...比香菸錢還貴(剛戒菸時啦、現在好很多了)
2.和幾個朋友出去用餐時都會出現抽菸的朋友定時到外面抽菸...留下孤獨的我顧東西....
3.在KTV要開始忍受煙霧瀰漫的不舒服感覺(若是都不抽菸那該多好)
4.同事之間少掉了抽菸聯絡感情的時間，不過目前沒這個困擾...
戒菸戒菸!!要有決心!!千萬不要三心二意...
當你戒了第一天之後就想說再戒一天試看看...戒了2天就離一周不遠、戒了一周就離一個月不遠...為自己訂下每一次的目標、從最少的目標到越來越多...才不會有挫折感...
當你戒菸成功時你可以告訴自己這麼難的事情妳都達到了...往後還能有什麼事情能夠難的了你..間接提升自己的自信心和做事的毅力.....共勉之..........
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