膽固醇偏高但不喜歡運動怎麼辦QQ

六月的蕭邦

139分

11樓

六月的蕭邦

個人積分：139分

文章編號：75945260

不喜歡運動的話飲食就要注意了，不然最後一定全部反饋回來，就很難受了。

gogogologo

2167分

12樓

gogogologo

個人積分：2167分

文章編號：75945404

臺灣社會上最需要你這種人，因為找死必定會死，物競天擇、適者生存，不差你一人！

瘋穿

181分

13樓

瘋穿

個人積分：181分

文章編號：75945609

活塞運動也可以,沒有免錢的可幹就掏口袋,一樣都是運動................

JM-James

1757分

14樓

JM-James

個人積分：1757分

文章編號：75947050

...嗯嗯....我以前也是超討厭運動啊...
成為痴肥型人物...有幸當兵新訓進到魔鬼連..
下部隊進到體能戰技連...
(傳說中的...體能戰技一直抽到貴部)
所以知道自己的身體潛能可以發揮到什麼程度..
退伍後又回到痴肥型人物然後...又是脊損又是慢性病上身...
還好感謝當兵的經歷..在低強度運動無效下改回當兵時的運動強度..
現在好的七七八八..
前幾樓說的飲食為主，運動為輔..個人補充一下..
兩者不可偏癈...
個人保健品..目前也就僅維他命和大蒜精其它都停了..供參考囉

b700543

1811分

15樓

b700543

個人積分：1811分

文章編號：75948956

遲早要還的,
到時怎麼還?

肥貓宅男

1646分

16樓

肥貓宅男

個人積分：1646分

文章編號：75949049

bossDanny3 wrote:
我真的非常非常討厭運(恕刪)

趕快投保醫療險就OK

eebbs

736分

17樓

eebbs

個人積分：736分

文章編號：75949409

想辦法從飲食習慣降LDL

如果是遺傳體質
上了年紀還得吃藥控制
光靠飲食還不夠

因為人體自行合成LDL 就佔了6~7成了

沒有其他辦法

P.S. 少吃甜的，最好別吃，易誘發身體發炎反應(包括血管)
血管發炎，容易卡膽固醇

jrta1597

639分

18樓

jrta1597

個人積分：639分

文章編號：75950575

直接先去醫院看新陳代謝科 , 醫生會看你的數值決定用藥量!!

誇張哥

1890分

19樓

誇張哥

個人積分：1890分

文章編號：75951035

別鬧了
膽固醇是吃出來的
你愛不愛運動影響不大
飲食習慣不改就算你超喜歡運動膽固醇一樣高

leicafan

109分

20樓

leicafan

個人積分：109分

文章編號：75951176

誇張哥 wrote:
別鬧了膽固醇是吃出來(恕刪)

https://www.health.harvard.edu/heart-health/how-its-made-cholesterol-production-in-your-body

膽固醇不是吃出來的。哈佛大學醫學院說80趴以上是你的身體產生的。而事實上你的身體是需要膽固醇的。
其實膽固醇跟你的肝有些關係。因為膽固醇是被人體使用的一種養分。但是你的肝在產生和排除膽固醇有很重要的腳色。

把身體養好，膽固醇就會正常，吃得健康，睡得好，適度的運動，其實過度的運動尤其是年輕時喜歡的籃球等激烈的運動並不好。散步，瑜珈都是很好的運動。

膽固醇偏高但不喜歡運動怎麼辦QQ

小惡魔新聞台

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