生酮飲食減重，可以吃炸的嗎？

141分

11樓

個人積分：141分

文章編號：77717639

用氣炸鍋看看
至少沒這麼油

能少吃盡量少吃囉

1619分

12樓

個人積分：1619分

文章編號：77806160

不要說生酮飲食
任何飲食都不會推薦你吃炸的

炸的東西通常都有裹粉，那個粉就是澱粉
且那個油通常是OMEGA 6
屬於不好的油

要說不吃炸的，人生沒樂趣
那....

2048分

13樓

個人積分：2048分

文章編號：77808509

我哥哥體重破百也是執行生酮飲食
已經減了30公斤左右
常常看到他去買超商的雞胸肉來吃
青菜一大盤
裹粉油炸的我很少看他吃

wanimal

28分

14樓

個人積分：28分

文章編號：77809547

吃炸的基本上就是對身體不好
不論有沒有要減肥
可是不能吃炸的人生真的了無生趣
我也覺得減醣飲食會比生酮來得好
炸物可以吃但一定要控制量
畢竟一直不吃
到時候反撲會更嚇人的

1355分

15樓

個人積分：1355分

文章編號：82188811

1.吃炸物本身不影響減重，炸物的營養成份及熱量會決定身體要走向異化還是同化
2.健康的炸物要達到的條件不容易，速食店的油炸物應該是一般外食最注重品質的，但營養成份會胖！

1417分

16樓

個人積分：1417分

文章編號：82189270

不管你用什麼減重法，一週設定一天作弊日，方能持久

小惡魔新聞台