請幫我看看我的骨頭有無問題

qqa177 wrote:
常常造成腰部疼痛甚至拉傷


你都以為這是肌肉拉傷對吧?

我以前也都以為只是肌肉酸痛。


神經內科醫師看我的核磁造影片子,說我的椎間盤像正常人的六七十歲!

問題是 我才四十歲阿!


事後回想,那時不是肌肉酸痛,可能是椎間盤周圍發炎。 好了又發炎, 發炎又好, 又發炎。

骨刺就出現了,就會壓迫到神經!



所以你確定 你只是肌肉酸痛而已嗎?

如果真的是這樣,那趕緊換工作,不要等到來不及!



而且你坐的時候 會不會感覺就像人家說的僵直性脊椎炎,就是感覺腰上面的那一區塊,失去它原本該有的彈軔度?


或許你可能還年輕,目前病症也不算嚴重。(或許神經傳導都還正常。) [醫師就要你多休息]

又或許你掛的是復健科,可能就是盡量幫你恢復原本正常的狀態!




但同樣的工作再做下去,就是時間早晚的問題而已!
若不靠這吃飯,就換工作!

若還要靠這吃飯......,護腰/護膝多綁綁,睡姿也調整...
被忽略掉的是累積應力的時間...
往前彎腰時間佔99.9%,往後彎腰時間佔0.1%,
0.1%是你在腰酸背痛時往後彎那沒幾秒的時間...

1. 睡覺時趴著睡,腰可略往後彎,

2. 睡覺平躺時不要睡枕頭,腰/脊椎可正,至少腰不是往前彎.

3.睡一覺8小時,盡量增加往後彎腰或減少往前彎腰時間,
雖然睡姿會改變,但就算只維持1-3小時也比那0.1%幾秒還久上百上千倍。

4. 側睡時,腰/脊椎容易繼續往前彎。側睡用臥佛的吉祥臥,不要臥成一團...
吉祥臥時照樣: 腰/脊椎像立正站好一樣要直要正!減少腰/脊椎往前彎。

5. 平時活動腰/脊椎要挺,姿勢要正,搬東西要學舉重的姿勢,不能靠太多腰力。

6. 這是物理累積應力造成的,只能靠改變應力方向或靠護腰/護膝...
護腰/護膝有支撐+保暖(促進血液循環)+矯正效果,
當護腰/護膝都沒辦法就只能靠開刀...這時X光就看得出來了!

工人的思維就是不一樣,有隱疾症狀不找醫師偏偏要來這裡找算命師!
gogogologo wrote:
工人的思維就是不一樣(恕刪)


找誰看?

第一篇不就寫的清清楚楚,多家骨科‧‧‧說他沒問題! (意思就是沒問題 不必再來啦!)

但他還是一樣的痛。(樓主認為那只是肌肉酸痛!)


=

所以問題要怎麼解決?


我很想知道非工人的邏輯思維是怎樣捏?


來看看有多完美 多精確的建議?

=

找什麼醫生?可薦舉幾位?


找到之後,一勞永逸的解決方案?
RentHA wrote:
4. 平時腰/脊椎要挺,姿勢要正,搬東西要學舉重的姿勢,不能靠太多腰力。


這是理論值,以我個人經驗, 一小時得做正常人(不摸魚的正常人,但大部份人都懂得摸魚。)兩三小時的效率下。
誓必沒辦法用盡量維護身體的姿勢去做! (問題點在於速度跟頻率!)


且他的工作也必須用到跪姿,就怕是跪著時直接將貨物往上拋或往上疊,(貨物重量也是關鍵)

或以腰為中心點 雙膝為支點,左右旋轉。

等等動作,都是極耗損關節,椎間盤的行為!


感覺他目前還不嚴重,就怕一樣的工作做下去,未來就不妙!





=
=


非工人 的這些高尚網友,我看應該也講不出什麼更優值的建議。


樓主,其實你應該是要找復健科。(盡量幫你緩解疼痛這問題,或許也會建議你換工作!)


且要是感覺到已經有酸麻,熱痛的現象。(雖痛在腰,但其實已經影響到神經。會影響到腿的力量!)
(就是往神經內科找醫師判斷。)



[另,現代人太愛打手機,是不是你頸椎長期不對姿勢。] (影響到整體)

或是曾經的外傷(車禍)

早已經有部位受損。 只是直到目前才開始出現狀況?



但最大的原因,還是在於長期負重?(真的就是換工作,或是到大一點的公司,大部份都是用省力機具來做事!) [我家附近的一票越勞,每天也是開開堆高機載貨,根本也不需要什麼搬重! 因為廠房比較大間!]




那為什麼我要找一小時兩千 一千五的復健師, 因為復健師的功力差很多!



=


再讓我選一次

我一定要像大部份人這樣摸魚做事。

而不是在相同時間下, 一個人去做四個人的工作!

現在身體搞到這樣,我也不知該怎麼修!
我跟你經驗類似,或許可以給你參考。我之前工作是長時間彎腰,並且需要搬重物,經常出現下背痛以及脖子無法後仰,磁振造影跟X光也跟你一樣完全沒有問題,不管做電療或者吃藥都無法改善。偶然間開始接觸重量訓練,目前已經上健身房1年,你現在問我上次痛是那時候我已經忘了,才知道說是肌力不足以及施力姿勢不正確才造成之前的問題。
腰椎骨折的路過。絕對不會來01問診。
雖然mobile01 高手如雲。醫療團跟山一樣高。
我只能靠訴你,
看得懂的人沒空上01,
有空上01的應該都看不懂,
如果有人回答你, 那也是在忽悠你,
再告訴你一句,
真看得懂,且看得出五四三的人,
你不付錢他是不會說的.
lovecats00708 wrote:
我跟你經驗類似,或許(恕刪)


請問你一開始在搬的過程中,肌肉沒隨著時間 自然變得很堅韌?

譬如一開始一天搬七千公斤,一開始雖會手腳酸痛,但時日一久 一天搬一萬 或一萬多公斤

會覺得肌肉部份沒太大問題! (肌肉自然變強壯)


但關節 椎間盤 脊椎部位卻負荷不了這部份重量。 久了問題就出現。


我司司機哥,全身上下的肌肉就像魔鬼筋肉人!(不是重訓練出來的那種健美先生)

肌肉雖然很強,但關節都壞損掉了!
多去幾家醫院詢問看看吧
醫生還是最專業的,這裡問到的也不一定是對的
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