泰國米
我也覺得白米比較好吃
不然可以加一點黎麥 吃起來也蠻香的
放地瓜跟白米一起
老人家會吃到懷念的味道~
而且很甜
少鹽少糖別重口味最健康
家裡吃白米,但有加入糙米會更健康
米飯配一些毛豆啊,藜麥啊,糙米等等的
其實吃起來口感還不錯
也不會說血糖升這麼快
都去好市多買
糙米健康欸
現在很流行花椰菜米欸
寶肝丸 wrote:
但後來我改吃大麥
不僅口感好很多,而且對健康的益處也比糙米更好
纖維量高出糙米很多

大麥可以煮到Q彈的口感
而且含豐富的 β‐葡聚醣
含量還比燕麥多
但含磷量卻比燕麥少


麩質....... 真的不太適合以大麥為主食
稻米
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!