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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

愛喝咖啡又怕影響睡眠有甚麼方法呢?

ffffps3

5958分

11樓

個人積分：5958分

文章編號：82057037

早上再睡

hingis95

120分

12樓

個人積分：120分

文章編號：82057205

可能是我個人體質的關係，我喝咖啡一樣照睡，有時候還因為喝了咖啡睡得更入眠，不過改變喝咖啡的時間是個不錯的選擇。

0分

13樓

個人積分：0分

文章編號：82057289

兑点安眠药……

ForLucky

9971分

14樓

個人積分：9971分

文章編號：82057786

Michael0707 wrote:
咖啡是我最愛的飲料雖(恕刪)

天色一黑不喝咖啡

915分

15樓

個人積分：915分

文章編號：82058982

淺中烘焙的可以多喝，比較不會睡不著
喝深烘焙的機率是相對比較高

bee1205

61分

16樓

個人積分：61分

文章編號：82059145

早上喝阿
但如果不影響入睡
淺眠也不一定是因為咖啡

qiyunn

4953分

17樓

個人積分：4953分

文章編號：82060837

Michael0707 wrote:
因為我很淺眠，很容易睡到半夜醒過來就無法入睡
如果不要戒掉咖啡的話，有甚麼好方法可以改善睡眠的嗎？

咖啡因在人體的代謝時間大約六小時，
建議下午四點以後不要再喝咖啡，
以免影響晚上的睡眠。

581分

18樓

個人積分：581分

文章編號：82061586

為什麼覺得是咖啡的原因呢?不喝咖啡應該也是醒來就難入睡,這是習慣問題吧!
我也是很淺眠,有事的話,醒來就不會再睡,沒事的話醒來會再睡去,尤其是放假天,常常賴床!

858分

19樓

個人積分：858分

文章編號：82061618

喝太少晚上才會影響
喝到某個量就無感了

南勢溪的天空

3312分

20樓

南勢溪的天空

個人積分：3312分

文章編號：82061643

喝多一點就不會被影響了以前小弟也是
現在已經練到就算睡前一杯熱美式躺在床上一樣倒下就睡

論壇只是消遣殺時間別太認真了難道吵贏了玻璃心就不玻璃了 ...........

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