還很年輕就有三高

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11樓

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參考一下裡面的影片,剛好今天才出

談古論今話中醫：高血壓的中醫防治

嫌麻煩的話,只按太衝和湧泉就好,太衝不會痛就可以不按;

通常來說,高血壓的話,中醫是引血下行,改善循環,血壓自然回復到正常狀態。

主要還是飲食作息要改變,看中醫效果才會好。

支持領養替代購買

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12樓

支持領養替代購買

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應該就是先減重囉
通常都是肥胖引起

Tsaiiiii

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Tsaiiiii

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可以試試看調整生活作息！

ffffps3

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ffffps3

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血管塞住提早往生

se3p

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se3p

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orelimb wrote:
我老婆跟我提議除了改善飲食跟作息之外

你光是有老婆人生就贏一半了

接下來另一半能不能贏就看你自己
減肥
運動
控制飲食這些應該有很多人會告訴你
網頁也很多可以學
其實如何活得健康這每個人都知道
小學中學都有上
重要的是去實踐那些內容
成功沒有捷徑
健康也是

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Leo41113

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Leo41113

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作息有要調整，看中西醫才有效
不然看什麼都沒效果

WINNE_THE_POOH

390分

17樓

WINNE_THE_POOH

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樓主不用先看中醫,前面的網友提點您很多了.

我知道您現在無法馬上做這些飲食調整,但是您要慢慢改善它.

若經濟無虞的情況下,要享受米飯的口感改用花椰米;

把麵體換成蒟蒻麵;想吃更香的吃蒸芋頭,蒸馬鈴薯或蒸地瓜.

若沒什麼錢會比較辛苦,您就飲食內容正常,但分量強制減少,

高熱量(油炸,醃製)全部不要碰,肚子餓與有食慾時只能喝水或泡綠茶茶包猛灌.

加油.

ado016435

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18樓

ado016435

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運動治百病, 真心不騙

最簡單的運動就是不要再叫外送, 自已騎單車去買東西, 不要小看這些運動量, 日積月累, 半個月改善循環系統, 3個月精神奕奕。

飲食至少要1天2個拳頭的蔬果
再配合(1).好市多緩釋型魚油膠囊, 一天一粒。清血管
(2).一天一杯100 ml紅酒(不喝酒的人, 請把它當藥)

祝您健康真心不騙