茶醉癮 wrote:
主動的跳躍運動和被動跳躍運動差在哪裡?
自己想一下就知道了


內行的,如果人人都像你一樣,詐騙業就蕭條了。

跳繩是主動跳躍,腳部要作功。咱們粗估一下,如果體重60kg,也就是600牛頓。每跳一下身體重心往上移動10cm(估的有點大,但比較好計算),也就是0.1m。則作功為600 x 0.1 = 60 焦耳 ,大概等於15卡。如果跳的快,單位時間內耗能快,功率就很高。所以,跳繩是耗能極佳的運動。只要做好保護,別受傷了,耗能效率很高啊~~~~~

律動機是被動跳動,身體不作功,完全不耗能,耗的是電能,別聽業者胡說八道。要按摩,就買按摩機;買這是來搞笑的!
茶醉癮 wrote:
主動的跳躍運動和被動(恕刪)

板橋有一家在賣國際認證的高貴律動機。

晚一些會去體驗請教一下!

因為我小兒麻痺症,狀況比較特疏?

有何其他建議?

謝謝。
民主基本遊戲規則,每四年一次選舉勝負決定後,勝不驕敗不餒,讓勝選者有4年合法執政權力。如此簡單規則。
沒有到覺的有點吃力,沒有到心跳120以上,沒有覺的會喘的,
都沒有運動效果。
一般人去跳繩1500下試試看,心跳會非常劇烈,會氣喘吁吁根本說不出話,
腿部會酸痛,第二天哀爸叫母的,
這才是有運動效果。

簡單一句話,
「運動就是要付出勞力」,
站在機器上,機器動人不動,
這種懶惰方式根本不叫運動。
台北寶哥 wrote:
板橋有一家在賣國際認(恕刪)


一般來說游泳都是公認小兒麻痺患者最佳運動方式,
但不是這麼方便,本身還要去游泳池。
無論如何,絕對沒有那種站在機器上,機器動人不動,就算是運動的方式。
還是跟復健師討論看看要如何運動,會比較適合。
piyopiyo765 wrote:
一般來說游泳都是公認(恕刪)

偏偏我有自卑感,從小就不敢學游泳!

現在是左腳三個重要部位深層筋膜沾黏,一直不舒服!

甚至脊椎下部?也開始不舒服了。

才會胡思亂想各種懶人式靜態運動方式!
民主基本遊戲規則,每四年一次選舉勝負決定後,勝不驕敗不餒,讓勝選者有4年合法執政權力。如此簡單規則。
jackcats1020
來談談【全身律動機】https://m.youtube.com/watch?time_continue=94&v=m9cNq0TC3rc&feature=emb_logo
台北寶哥 wrote:
偏偏我有自卑感,從小(恕刪)


其實游泳雖然是公認非常好的運動,
但真的是太不方便了。
要去游泳池,還要換衣服,結束還要沖澡,
再來游泳池也有各種病菌感染的風險。

我覺的運動有一個很重要的就是「方便性」,
因為人都有惰性,好不容易下定決心要運動了,
若是不方便,就會很快消失那種熱情,不能持之以恆。
我會建議你詢問復健師看看你目前的身體狀態適合哪種運動,
最好是可以買器材在家裡就可以達到的運動,
例如飛輪車、跑步機、划船機、踏步機等等,
然後買個一台放在家,天天練,
方便迅速,才會有持之以恆的動力。
至於什麼振動機等就不用去想了,那個就當成按摩椅。

作什麼運動都沒關係,只要前提:
1. 不要讓你得到運動傷害
2. 要能夠心跳快速,每分鐘110~120次以上。(建議戴個手環測量心跳)
3. 能夠大口喘氣,大約是只能慢慢講話但無法唱歌的程度。
4. 要持之以恆,每天不用花太多時間,30分鐘就好,
一週偷懶個一兩天也沒關係,但一定要養成習慣。
台北寶哥
手環我有買三星FIT 2 手環,主要是24小時睡眠監測。
台北寶哥 wrote:
板橋有一家在賣國際認(恕刪)


如果你能確定是深層肌肉沾黏
我只知道震波 增生療法 這兩種能解
小針刀聽說也是可以…
若要真的講安全和可靠性 還要搭配超音波的
之後的保養需要靠做核心運動去強化 姿勢改正
而且在你核心尚未強化之前深層肌肉很容易黏合回來

至於哪裡有體驗律動機? 這我不太知道
我只是以前做震波治療時 有稍微研究
震動槍 律動機 震波
piyopiyo765 wrote:
其實游泳雖然是公認非(恕刪)

拜訪完了,垂直律動機,三萬多到四萬多的都有,正在考慮中?

家裡早買了一台9000元左右的強生牌腳踏車機!

踩半個小時就流汗了!

只是我太懶了!非常少持之以恆的利用它!
民主基本遊戲規則,每四年一次選舉勝負決定後,勝不驕敗不餒,讓勝選者有4年合法執政權力。如此簡單規則。
台北寶哥
Bookwarm 你是內行的。我就曾經邊騎腳踏車機,邊看美劇,電影習慣過。
jcccb
我覺得你的狀況比較特殊 傾向在家又常常懶的運動 拿來當被動的輔具 還是對你有幫助的
我買過氣X大師,一台將近30000
後來用了一段時間覺得身體沒啥差別,就上網賣掉了

去健身房做重訓比較有用,不管是自己或他人都感覺得到身體變化
台北寶哥 wrote:
拜訪完了,垂直律動機(恕刪)



BESKUR wrote:
我買過氣X大師,一台...(恕刪)



如果是一台機器全家人都有使用 輪流用
把機器發揮到最大使用率 應該是比較好…
才不會浪費

我剛剛有跑去看你說的氣X大師…
哈…看到廣告害我也想要買了
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