灰色格子襯衫 wrote:已經連續一個月為了大型專案加班每天睡不到四個小時週休二日還要幫家裡生意休息時間少得可憐最近常常精神渙散,講話都有氣無力感覺是身體快被操出問題了各位覺得是不是該吃點保健食品看會不會好一點? 沒有用,健康食品不是仙丹,充足的睡眠、均衡的飲食、規律的運動,才是保持健康的不二法門。