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去年有一次感冒.喉嚨痛.打針吃藥.一直弄不好..吃藥連續一個多月.吃到自已都會怕..會不會侯攏長什麼怪東西..緊張得要命..只好聽醫生的話..戒菸..果然.侯攏的問題.也就好了.真是嚇出一生冷汗...說也奇怪.以前戒菸那麼難..真到了要命的時候.一聲令下..嘿嘿..說不抽就不抽..很聽話..到現在也10個月了.很厲害吧.
聽說戒菸要戒到成功不是看時間.也就戒多久..當你聞到2手菸感覺是臭的.就像沒有抽菸的人.聞到2手菸一樣..好臭好臭...那恭喜你.脫離菸海...如果聞到2手菸.還覺得香香的.心癢癢的.那就要再努力了
我聞起來還有一點點香香的...真害喔..........有心戒菸的...大家一起加油.........
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之前當兵同梯的有人用過尼古清戒菸，
但是對他好像沒什麼用，
他說完全沒感覺，就算再抽菸也不會想吐、不會排斥菸，
結果變成又抽尼古清的假菸又抽他原本的菸，
戒菸變得更難，
我自己也有想要戒菸，
所以有在網路上看很多戒菸的方法，
問很多戒菸成功的人要怎麼戒菸，
找到一篇我覺得還蠻實用的戒菸經驗文，
貼給大家看看（我只貼他自己心得的部分，他用的產品大家自己連結去看吧，免得被說打廣告）
戒煙真是超簡單！你想戒煙嗎？不需恆心、無須毅力！戒煙心得分享
剛開始戒煙的前幾週，我還是隨身帶著香菸，想抽時就抽。但煙癮就是很神奇的呈拋物線下降到零。
其中我不會有不舒服的感覺（相反的，到最後幾週沒抽煙真是太舒服了^^），輕輕鬆鬆不知覺的，就戒煙了。
如果你要戒煙我誠摯跟你講，你自己知道就好不要讓別人或家人知道。
因為這藥品是直接影響你的中樞神經，慢慢讓你不會覺得吸一口煙會很舒服（第四週起我就覺得根本沒味道也沒舒服，僅是因為習慣點上煙），阻斷你的煙癮。所以你別跟別人說，自己默默的戒煙就好，別人打煙給你你就拿來抽，前幾週的時間你出門煙照常帶著無所謂，想抽就抽。
後幾週你就會越來越感覺到藥品的威力，不需刻意的情況煙量會急速下滑。
最後幾週若已經沒想抽煙，而且『習慣性』已經改變，那就開始別特地去點煙。
原文：http://blog.yam.com/kiss486/article/13153937
