感覺壓力很大,聽些放鬆舒眠的輕音樂也許不錯
我都是抹精油
推東森eckare的大地防護精油2號 助眠效果滿好的
補充一些芝麻含量高的產品會有幫助
之前開始吃芝初的好眠芝援到現在覺得效果還不錯
至少睡前不用數綿羊一個鐘頭起跳
而且睡的品質也明顯好很多
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