保護眼睛的方法

燒毛小雅

36分

11樓

燒毛小雅

個人積分：36分

文章編號：84790250

紅蘿蔔好像也是顧眼睛~

ff5433227ss

777分

12樓

ff5433227ss

個人積分：777分

文章編號：84792499

最常見的就是食補葉黃素解決
但還是要多多遠望，讓焦距變遠一點
最推薦的是還是要多做護眼運動
不用做得很難，就上下左右繞一圈，停個十秒，重複幾遍就行了
有空也可以用毛巾熱敷
視覺不可逆啊，真的要平時就保養

whass

129分

13樓

whass

個人積分：129分

文章編號：84860715

吃葉黃素＆適時讓眼睛休息一下

pobpy

108分

14樓

pobpy

個人積分：108分

文章編號：84876840

吃葉黃素+下班盡量不看手機

hjfrank

14754分

15樓

hjfrank

個人積分：14754分

文章編號：84878746

葉黃素、花青素、維生素 C、維生素 A

gimygame4

407分

16樓

gimygame4

個人積分：407分

文章編號：84982259

年輕族群照顧眼睛其實相當簡單：
吃的部份可以攝取蔬果、葉黃素等等，讓眼睛氧化速度不會這麼快；
近距離使用手機眼睛肌肉長時間會疲勞，因此減少使用時間或是增加休息時間可以幫助眼睛休息；
有些人的工作可能不允許這麼多的休息，那可以從鏡片下手，選擇抗疲勞/紓壓鏡片可以讓眼睛更省力；
擔心藍光會傷害視網膜細胞可以使用濾藍光的鏡片，
然而濾藍光鏡片也有分成很多種類型、過濾的效果也不同。

最後是養成良好的生活作息、飲食習慣、每半年定期檢查水晶體、視網膜健康
其實就已經贏了70%以上的人了！

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