我家都是喝奇異果、蘋果、鳳梨打成的果汁後再吃雙藻錠,保證暢通
我都是午餐後,維他命丙1000mg,一粒+武田強效B,2粒可以解決。
吃鳳梨或喝優酪乳很有用
優格 (或優酪乳) + 香蕉、芭樂、地瓜葉.....

前面是「益生菌」,
後面是「益菌生」,
兩者缺一不可,
相輔相成。
早餐店的奶茶很有用哈哈哈哈哈
開玩笑的啦~益生菌好像多少有點幫助耶,我蠻多朋友都吃威德(?益生菌的,我自己是連沒有便祕問題也有吃,聽說益生菌也沒什麼副作用而且還可以顧腸胃就吃了 哈哈
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