養生餐好餓，能怎麼調整嗎？

你只是一個過客

1580分

11樓

你只是一個過客

個人積分：1580分

文章編號：85100687

優格單吃我也覺得很容易餓耶XD 可以換有料的比較會有飽足感
推薦光泉的燕麥優酪很好吃燕麥顆粒也蠻大又完整吃起來很爽而且只有微糖的甜度

chingisjw

188分

12樓

chingisjw

個人積分：188分

文章編號：85100697

吃燕麥飲就是泡那種芝麻燕麥再加乾燕麥通常飽足感很夠

momowei2540

26分

13樓

momowei2540

個人積分：26分

文章編號：85101542

吃一些低卡的零食呢?

ScaryKool

65分

14樓

ScaryKool

個人積分：65分

文章編號：85103290

多喝水別想那些事情

sjennifer357

76分

15樓

sjennifer357

個人積分：76分

文章編號：85105101

可以再多個地瓜吧

echowu

5130分

16樓

echowu

個人積分：5130分

文章編號：85109643

早餐吃這樣好像已經夠了耶
我都吃一顆水煮蛋+無糖拿鐵一杯
或半片麵包+無糖拿鐵

你最喜歡的天氣

99分

17樓

你最喜歡的天氣

個人積分：99分

文章編號：85110800

早餐不能吃吐司嗎?

eshu0329

1104分

18樓

eshu0329

個人積分：1104分

文章編號：85117597

chuchu8976 wrote:
因為9月要當閨蜜的婚(恕刪)

因為你吃的不是養生餐，而是仙女餐。

要短期減重很簡單，斷糖、碳水(就是米飯、麵食、澱粉)還有以為很健康的水果，每餐都魚、肉、蛋、菜吃飽，才不會想吃零食。要更有效就加入168跟跑步。

elenana

347分

19樓

elenana

個人積分：347分

文章編號：85120846

我反而是午餐吃完下午有段時間會餓…哈哈哈
可能太常吃零食有的沒的
下次下午來買光泉燕麥優格試吃看看感覺蠻不錯

abcdef45782

30分

20樓

abcdef45782

個人積分：30分

文章編號：85121314

我自己是早餐午餐正常吃，晚餐不吃澱粉，再加上運動其實就會瘦了也不會覺得太餓，前面有個陣痛期熬過就好

養生餐好餓，能怎麼調整嗎？

小惡魔新聞台

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