幾個重點:1.好的牙刷或電動牙刷,可以幫助你刷乾淨。但無論手動或電動,重點是刷乾淨!刷完牙後,可以使用牙菌斑顯示劑,檢查自己的刷牙效果,不只是看牙齒,更要看牙齦與牙齒的接觸部分。2.如果已有牙縫變大,牙線的清潔效果就不好了,要用牙間刷,而且要選適合的尺寸。3.牙菌斑在24小時後就會強力附著在牙齒,形成牙結石。所以每天至少要認真刷牙一次。如果每天都沒刷乾淨,牙結石就會累積,越來越多。4.沖牙機,只能沖掉牙縫殘渣,但沖不掉牙結石。漱口水也清不掉牙結石。
直接去看牙醫+每天刷牙刷乾淨!牙周病過來人經驗,除了每週跟醫生報到治療,牙刷升級成國際牌電動牙刷,也學會使用牙線,還有飯後馬上用抗菌沖牙機清潔食物殘渣,讓嘴巴維持乾淨狀態避免細菌滋生,晚上用牙線檢查一次,藏污納垢明顯變少