總是睡不好怎麼解決

Fanaan

1903分

11樓

Fanaan

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一定是你白天玩的不夠累XD

淨西

1220分

12樓

淨西

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全台灣有幾百萬人都有這問題

找一種讓心淨下來的方法, 因人而異

motor303

14分

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motor303

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睡前2小時吃B群也不錯

sansen

3017分

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sansen

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hihi777 wrote:

只要不是在家裡睡，都會很淺眠
睡眠品質變很不好！
會一直翻來覆去，影響到其他人睡覺
好不容易睡著了也會有多夢的問題
常常凌晨四五點就驚醒
然後又要再花時間入睡，隔天就是整個精神不濟

上來網路嘴砲, 累了再去睡

nh02532

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nh02532

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吃安眠藥

garbage101

10293分

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garbage101

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我不至於秒睡但也不是那種出外會認床的人

倒是很長一陣子了我連家裡的床都開始感覺不好睡全身痠痛 (我睡得著只是感覺不舒服)

pcian

34067分

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pcian

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軟床硬床差很多外出睡到相反一定睡不好

枕頭也是

我睡硬床偏偏現在台灣旅館都給軟床沒有一次睡好

軟枕頭還可以在底下墊毛巾軟床完全沒轍

國外旅遊倒多是硬床所以寧願出國旅遊

青谷歐密碼

136分

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青谷歐密碼

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看看睡眠門診

furry

7799分

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furry

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如果只是要針對「旅遊外宿」的不易入睡，
可以試試睡前喝一點酒。

大包o

2387分

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大包o

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hihi777 wrote:
有件事情真的困擾我很(恕刪)

不夠累?

總是睡不好怎麼解決

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