多吃蛋白質+1 老人家膝蓋問題真的是萬年難題但其實也有可能是關節附近肌力不足我現在都陪我媽一起去健身房上有氧課也有買紐崔萊蛋白素讓她泡著喝，植物性蛋白質對身體比較沒負擔，補充肌肉後來她就比較不會喊肌肉酸痛關節不舒服了～
