蕾夢tea 我也拿來代替一般的水喝 排便滿有感的
之前醫生叫我不要吃蘋果芭樂
可以多吃木瓜香蕉
便祕達人( ̄﹏ ̄;)
看來很多人都對如何大便很有研究
我個人是優酪乳和地瓜
也可以試試木耳飲
推8more衡蔬暢 在大樹藥局買得到 還蠻有效的
喝優酪乳真得有差,簡單喝一瓶就可以幫助消化,家裡都買福樂的自然零,有不同口味交替喝
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