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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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戒手搖飲的選擇?

81分

11樓

個人積分：81分

文章編號：88414212

先從無糖開始比較簡單
不過茶的品質就很重要無糖很容易喝出茶的好壞
我自己是都喝comebuy鮮萃茶系列
之後就從喝有味道的氣泡水開始再慢慢習慣到都喝水

tian

2364分

12樓

個人積分：2364分

文章編號：88416242

潘蜜拉陳 wrote:
喝康普茶會不會健康一點呢

這茶蠻好喝，超商就有賣。
但建議不要喝太多，這個喝了會催便…
別說喝多，超過一瓶我猜你就腹瀉一天了＠＠

　

Lavender Coffee

6132分

13樓

Lavender Coffee

個人積分：6132分

文章編號：88417619

強迫至少上班期間喝完1000cc保溫水壺
尿色白帶點淺黃表示水喝足
很深顏色水不足要再多喝........
若想要口腔有點甜甜的可以找健康點小糖果或黑巧克力更好可以找果乾產品
鹹味開心果也不錯，吃幾顆剛好配水

一小口配水 100～200cc水

水喝不夠多小心結石上身.......

有鎮子忘了喝白開水都喝烏龍茶飲料.....
尿道結石......

痛起來要人命

a814133

2131分

14樓

個人積分：2131分

文章編號：88417947

潘蜜拉陳 wrote:
平常上班大家同事們最...(恕刪)

今早看健康最前線，就是講糖對身體的危害
我自己5月就戒糖了，每天就1杯中杯美式咖啡及600CC無糖豆漿、及1杯自己泡的綠茶
剩下就喝白開水，這樣過了5個月，沒有任何不適，沒有再喝含糖飲的衝動、念頭

但我知道有些人會有糖上癮的情況，最好先減糖，如正常甜、變半糖、1天要喝2杯，變1杯
逐步減量。

47分

15樓

個人積分：47分

文章編號：88419688

一步步，先減糖，想喝的時候喝代糖的飲料
我自己是原本每天一杯飲料
現在讓自己周末才可以喝
覺得這樣就很不錯了XD

阮卿

22分

16樓

個人積分：22分

文章編號：88419714

習慣是需要慢慢改別一次太急著改，可以先從無糖綠茶加點蜂蜜試試呢~

戲劇系職場7414

0分

17樓

戲劇系職場7414

個人積分：0分

文章編號：88419841

外面會買無糖茶平時自己都泡花茶來喝

edg4454

51分

18樓

個人積分：51分

文章編號：88420477

可以打蔬果汁來喝

阿傑愛說故事

80分

19樓

阿傑愛說故事

個人積分：80分

文章編號：88420487

可以先從含糖量較低的飲料開始當作替代品
慢慢就會有辦法控制了
習慣這種事情本來就很難改，已經每天都愛喝飲料了，叫你突然不要喝就像戒毒一樣啊

康普茶我是只喝過一次，也不太確定成分，
但一罐的熱量跟含糖量應該是比手搖飲少一些啦
畢竟手搖一杯熱量至少都200卡起跳吧如果又愛加料幾乎都跟吃一餐一樣了

總之一時半會改不掉的話，就先從改喝低糖低熱量的開始吧

Eurotta

225分

20樓

個人積分：225分

文章編號：88420563

喝無糖茶

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