平常上班大家同事們最大的樂趣大概就是揪團點飲料我也幾乎每次都會跟著點如果假日在家無聊也是會叫個外送已經到了逼近每天都要一杯的地步有想過喝水代替飲料試過一段時間後認真覺得做不到
跟同事聊起想戒飲料這件事他也覺得以我喝飲料的習慣很難戒但有推薦我可以喝喝看康普茶從來沒喝過的東西只知道他成分滿單純不知道如果我不喝那些高糖飲料改喝康普茶會不會健康一點呢?或是大家有什麼戒飲料的方法都可以提供給我喔
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潘蜜拉陳 wrote:
平常上班大家同事們最...(恕刪)

這個我老婆那招還有些效果
他以前每天都一~三杯
後來意識到這樣對身體不好
先是改紅/綠/麥茶這種
過一陣子改喝無糖的
後來很長一陣子買大瓶的無糖綠茶或無糖麥茶(他比較接受這二種口味)
去大賣場多買二個製冰盒等於隨時有冰加
他現在還常常加水加冰喝很淡
他說他的目標就是和我一樣平時普通過濾水就可以生活
在外和同事朋友聊天最多就叫無糖綠便宜又不失禮
朋友要送也是直接說其他不喝
tian
好棒的太太。[拇指向上]
不要喝高糖的就好了
糖會傷害血管,也會讓三酸甘油脂升高
我都戒掉了,你也可以,先從低糖的開始,最後就是無糖
最好是都喝水
很簡單
習慣喝無糖茶

我就是這樣,一樣每天一杯
但都是無糖茶
如果可以喝無糖茶就喝無糖茶,搭配吸管就很像在喝飲料了
或是沒那麼甜的飲品?燕麥、黑木耳之類的?
選無糖的喝
喝黑咖啡 泡茶
喝沒有咖啡因的飲品比較好
喝無糖茶最好
超商的或是自己煮的
自己煮比較省錢
也可以去大賣場買麥茶茶包 冷的也可以泡 變成冷泡茶
戒飲料是因為糖?還是因為上癮?
如果是飲料上癮 我都覺得是因為糖在作祟耶XD 喝康普也很難幫助戒飲料這件事
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