肌少症的長輩，要如何鼓勵他們多運動?

pmp7589

149分

11樓

pmp7589

個人積分：149分

文章編號：88420231

缺乏動力跟誘因：給錢、找天敵來督促、找帥哥美女教練來督促、去醫院聽醫生恐嚇

可愛巧虎島佩佩珠

228分

12樓

可愛巧虎島佩佩珠

個人積分：228分

文章編號：88420279

肌少症真的會引發很多疾病，偏偏老人又勸不聽。
我之前在霍普金斯診所做體雕療程
NEO跟EECP這兩台可以達到有氧+無氧運動效果
除了讓線條變好看也可以增加肌肉量，或許可以讓長輩做做看

nough

1488分

13樓

nough

個人積分：1488分

文章編號：88420363

真的不容易，但可以帶他們出門走走
知道自己體力有變差，看會不會有激起想訓練肌力的動力

阿傑愛說故事

80分

14樓

阿傑愛說故事

個人積分：80分

文章編號：88420412

喜歡運動的阿桑阿伯常常都是結伴同行啊
你上班時段去健身房繞一圈就知道了XDDD 可以打聽一下長輩的朋友們都去哪裡運動
我有聽過蠻多阿桑阿北會相約去萵苣的
問完就幫爸媽辦個會員，叫他朋友有去就一起去

yoyo0719

15798分

15樓

yoyo0719

個人積分：15798分

文章編號：88420612

勸也沒用

一堆中年人都不想運動了

要怎麼勸長輩運動

這種事情都是惡性循環

長久沒運動，運動起來就更吃力

因為吃力就算心裡知道要運動

想到就沒力

就是各種偷懶找理由找藉口

最後就是不了了之

novocain

4406分

16樓

novocain

個人積分：4406分

文章編號：88420780

路過善意分享近日所聞

健身房宰殺銀髮族

世界最長壽的人不上健身房

臨終之際最後悔的5件事

sundorys

5480分

17樓

sundorys

個人積分：5480分

文章編號：88421171

老人不運動不意外，因為中醫會說老人筋骨差，不適宜激烈運動，所謂的激烈運動包含慢跑都算喔，所以你頂多看到老人在那邊晃來晃去，對他們來說這就是運動喔，有沒有流汗不重要，重點是他覺得自己有動了，再來就是老人常會抱怨自己沒辦法爬樓梯，除非你有受過傷，不然那不是沒辦法，是身體沒任何鍛鍊的結果，一個躺在病床上數年的人，忽然好了，就算他是運動高手，一開始也是行動不便，老人自己會找理由說自己膝蓋不好，腳沒力氣，卻從來不說他根本不想爬樓梯喔，等待他們的就是輪椅，坐上去後輕鬆自在，外勞到處串門子，老人也一起同樂。

se3p

18273分

18樓

se3p

個人積分：18273分

文章編號：88421194

自己先做到再要求他們
我自己有做到
所以對長輩晚輩與其說是要求
不如說是分享
另外就是給他們使用Apple Watch 追蹤各式狀況

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喔MyGod

309分

19樓

喔MyGod

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文章編號：88421256

3樓說的真好 3樓說的真好 3樓說的真好 3樓說的真好

_Emil_

6001分

20樓

_Emil_

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文章編號：88421303

三樓是懂得的，病痛沒有找上門老人是不會有警覺的。

一輩子生活亂七八糟不做運動吃有害食物不忌口，
老了出問題就來怪都是冰水、冷氣還有兒女不孝讓我生病，
反正最終花的都是兒女的錢，倒楣的都是兒女，
老人任性一輩子了，你不要期待他們會有自覺，
碰到狀況都直接擺爛，他們只會給你「瀟灑走一回」。

笑到噴淚

肌少症的長輩，要如何鼓勵他們多運動?

小惡魔新聞台

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