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舞蹈TFFNE wrote:
平常入睡時間約莫落在11:30-12:00之間
結果大概睡3-4小時後就會醒來
找中醫調養一下就好，通常是某些臟腑有問題，氣血走到那個臟器的時辰不順，就會醒過來
12時辰養生法
看這張圖似乎是肺經有問題
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樓主，你半夜才開始睡，沒問題；大概三四點的時候會醒來，你就學我吃半顆鎮定劑就可以睡到天亮。
我有心因性頻尿，去醫院的泌尿科拿藥，醫師開給我的藥名是Alprazolam，藥的包裝牌子上面寫「贊安諾XANAX 0.5mg，Alprazolam」這是輝瑞藥廠做的。
曾經牙齦腫痛也就是上火了，去診所看病，醫生問我晚上會不會睡不著，我說會。領藥的時候藥師給我三顆藥錠，說睡不著的時候就吃半顆，藥牌上面寫「安邦0.5mg」，藥名就是Alprazolam。Alprazolam這種藥有助眠鎮定的功能，它不是安眠藥，應該是鎮定劑。
後來換到交通比較近的醫院，也請醫師開Alprazolam這種藥。用慢性處方箋的方式，總共12個禮拜也才490元是信東藥廠做的。
可以去看精神科或是神經內科，這種藥很普通很多藥廠都有做，醫師都會開的。助眠效果很好，用手掰開藥錠分成兩半，吃半顆就可以了。
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