討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

如何看待中年危機

89分

11樓

個人積分：89分

文章編號：88868855

男性更年期症狀在男性更年期間，由於荷爾蒙逐漸減少，以致我們的身心都會出現微妙的變化。其中最重要的一種男性荷爾蒙為睪固酮，除了男性生殖功能以外，也與多種身體的代謝機能相關。根據郭綜合醫院與台灣家庭醫學醫學會資料指出，睪固酮對於人體的影響包括：肌肉量減少、肌力下降、內臟脂肪增加、腹部肥胖、骨質流失、骨頭疼痛、骨折等、心理上：對事物開始失去興趣、失眠、焦慮煩躁、不安、抑鬱。生活的壓力 ,人人有，無論是生理還是心理，都可以發展其他的興趣，讓自己對生活保持熱情，讓自己有正確知識開心的資訊

https://page.line.me/000oeuko?oat__id=616100&openQrModal=true
這個工具可以考慮使用，讓自己保持正向心情

On9ccc

9338分

12樓

個人積分：9338分

文章編號：88869427

因為你人生沒有目標了
制定計劃以前想做的但是沒做過
重機環島之類的

kai5566

284分

13樓

個人積分：284分

文章編號：88869637

公司同事好幾個把拔原本都沒在運動
現在也都挺著一個啤酒肚開始去附近的世界健身運動了
雖然看他們很多動作做起來都很吃力
但起碼他們有努力要改變
而且開始運動後不管身體或是精神狀態都比之前好多了

qqqq1980

57分

14樓

個人積分：57分

文章編號：88872024

我認為年紀只有間接關係保健跟運動是重點，飲食清淡少量多餐多愛自己最近有用量六力的line好友，我都會在上面看有什麼資訊或是可以運動的地方，讓自己身體保持健康~

1318分

15樓

個人積分：1318分

文章編號：88872363

詹記 wrote:
小弟今年剛滿50歲，...(恕刪)

先說我不是大哥。

用一些餘錢買自己喜歡的東西，
做做以前想做，但沒時間做的事。

剩下運動轉換心情，
運動過後的腦袋心境會不一樣。

Bardecom

70分

16樓

個人積分：70分

文章編號：88872729

要嘛接受事實要嘛做該做的事

海上工作者

23分

17樓

海上工作者

個人積分：23分

文章編號：88872772

1.每月跑200K，讓身體健康
2.作息正常
3.少喝酒
4.去教會
5.多花時間跟老婆小孩一起吃飯聊天。

BIGHANCE

5972分

18樓

個人積分：5972分

文章編號：88873265

出海釣魚

上山爬山

出國旅遊

攝影

騎單車

騎重機

打電動

打高爾夫

喜歡什麼玩什麼

什麼都提不起興趣就培養興趣多交點朋友

347分

19樓

個人積分：347分

文章編號：88873755

詹記 wrote:
小弟今年剛滿50歲，...(恕刪)

去驗一下睪固酮濃度，如果不足就是到男性更年期了~

272分

20樓

個人積分：272分

文章編號：88873855

應該是沒有培養長期的興趣單純吃喝玩樂太簡單太廉價這麼多年下來早膩了

找個可以耕耘的興趣學樂器不錯只怕三分鐘熱度

1
2
3

小惡魔廣編特輯

[10月] Mobile01會員獨享丨把最新的 Apple Watch Series 11 戴回家！

Samsung Galaxy Tab S11 Ultra 輕薄AI旗艦平板｜帶來S Pen 全新進化，效率與生產力雙滿點！

最新型態的電腦椅月付不用千元？！OSIM 天王工學椅實測，開箱「懂按摩」的人體工學椅

Shark FlexBreeze 室內外無線兩用風扇｜隨心“變形”、涼感降溫，戶外活動的最佳良伴！