若是病毒或細菌感染造成鼻腔腫脹造成的鼻塞,就要趕快吃藥治療。若沒感冒,天冷就鼻塞,鼻子容易過敏,可能就是督脈(較)不通,送到頭部鼻腔的氣血長期不足。治本的方式可以學氣功,把氣血從督脈導引到鼻腔頭腔。治標的方法,做伏地挺身,用鼻子吸氣吐氣,做到累時,呼氣時,熱氣自然會送到鼻腔頭腔,鼻子馬上就會通。