大家平時怎麼保持身體健康?有什麼好的習慣或建議?

吃得營養 睡得飽滿 持續運動
吃健康 早睡 多運動 心情好 理論很簡單 做到很難
睡多一點,吃慢一點,吃少一點
推佳格跟家凱的聯名盒子
我跟家凱作息很像,都是夜貓子哈哈
我的感覺好像正常生活就好了

一個原則,不過量

這樣就好了,好好享受人生


看了一些愛運動,對飲食很注重的人

到頭來,,,,,,,還不是一樣猝死...........

也不是說他們怎樣,

但就覺得,享受才是重點,不然到頭來,死神要抓你,你還是得跟
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