上班上到肩頸超痠痛

554分

11樓

個人積分：554分

文章編號：89403515

造成肩頸痠痛可能的原因有很多，骨科相關包括頸椎椎間盤病變、頸椎孔狹窄、神經根壓迫、退化性頸椎病變等等......，肌肉相關除了肌筋膜疼痛以外，也有可能是肌腱炎、纖維肌痛、肌肉拉傷，而靠近喉頸部的感染（喉咽炎、淋巴腺炎等）也有可能會出現肩頸疼痛的症狀。甚至也要考慮心臟、肺部等器官之影響。

pc8801

11165分

12樓

pc8801

個人積分：11165分

文章編號：89403623

晚上睡覺的時候躺平不要枕頭

qiyunn

4953分

13樓

qiyunn

個人積分：4953分

文章編號：89403714

日建漾 wrote:
還有什麼辦法可以讓肩膀放鬆嗎？

去復健科診所治療，一般都是熱敷、電療、拉脖子、徒手治療這一些療程，會改善的。

dekajo

2209分

14樓

dekajo

個人積分：2209分

文章編號：89403733

上班族常常坐著打電腦和低頭看手機,頭一直往前傾往下

(頭基本上有三公斤重量,叫你用手去拿不要保持在中心軸線上,你看看你能支撐多久?)

然後你現在用頸椎去支撐,去看看頸椎是不是被壓迫了,

以至神經被壓迫到導致肩膀僵硬甚至影響手麻......

shchch28

155分

15樓

shchch28

個人積分：155分

文章編號：89403789

我是從事美式整復的工作，現在過來我這邊的客人，十個有九個是肩頸問題，這九個裡面有八個喜歡半坐伴躺，而且年齡層低到國中生都有，建議絕對不要半坐半躺，找整復師喬一下最快，不然去拉脖子也可以.

layatenyayayaya

704分

16樓

layatenyayayaya

個人積分：704分

文章編號：89403945

去看YOUTUBE，三個字，看正確打電腦坐著姿勢，
還要去看醫生治療

c3748816

4998分

17樓

c3748816

個人積分：4998分

文章編號：89403957

姿勢問題
上班賺錢不用渴望老闆會給你多舒服的環境
尤其久坐的工作
我個人是寧願自費花錢也不願用公司的爛東西
個人是做設計的，一天下來盯螢幕8~12小時以上
手握滑鼠8小時以上
所以~椅、螢幕、鍵盤、滑鼠我都跟公司說自備
離職會搬走~損壞會自己購買，願意給報帳就給，不願意就算了
所以整討買起來約35K
螢幕~為了保護眼睛，讓自己靠眼力吃飯的可以多做幾年
公司給24"都低於5K的最便宜可用就好，但是很傷~沒壞不換
椅子~公司給的辦公椅有3K就偷笑了，自己買人體工學椅15K~，舒服
鍵盤、滑鼠~這跟肩膀、手臂有很大的關係。滑鼠太虛、鍵盤沒靠對手臂與肩膀壓力會很大，時常酸
過來人跟你講，身體是你的，酸不酸只有你最知道，老闆只會催進度而已
不要把賺的錢都拿去看醫生或推拿、保健品，不如省下來買對自己有幫助的設備