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8-hour time-restricted eating linked to a 91% higher risk of cardiovascular death
以下是個人看法：
此研究比較偏向調查統計，沒有對各族群健康狀況做分類分析，
也沒有研究到斷食損害心血管的機轉原理。
但畢竟是統計結果，不排除其可能性。
重點是熱量赤字，每餐少一點就可以了，
為什麼一定要做168？甚至更劇烈的186？
長時間空腹，胃酸刺激胃壁，真的比較健康？
古人說，窮傷胃、富傷腸，也有其道理。
有人會說古人都吃兩餐，事實是古窮人吃兩餐，富人吃很多餐，
皇帝雖然是早午兩餐，但有點心阿。
之前流行的低碳高蛋白的阿金飲食，主辦人死了，死因還不怎麼好看。
生酮飲食、防彈咖啡也紅了一陣。
現在168？多久會退流行？
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