三餐七分飽 vs 不吃晚餐，各位會推哪一種減重法？

hittaku0413

2189分

11樓

hittaku0413

個人積分：2189分

文章編號：89531193

總熱量固定下，選擇對身體更友善的方法。
我推三餐七分飽。
外食者，不易固定每餐熱量，不吃晚餐或168較容易執行，但不建議長期。

PAMELIA

6分

12樓

PAMELIA

個人積分：6分

文章編號：89533602

三餐七分飽

naposin

30004分

13樓

naposin

個人積分：30004分

文章編號：89534732

伊凡諾斯 wrote:
三餐七分飽 vs 不吃晚餐，各位會推哪一種減重法？

不吃晚餐
168

伊凡諾斯

1267分

樓主

伊凡諾斯

個人積分：1267分

文章編號：89535327

謝謝各位的回覆

決定三餐七分飽

只是要會拿捏好

Juliet7852

138分

15樓

Juliet7852

個人積分：138分

文章編號：89535522

三餐七分飽+運動
但要長期堅持真的不容易

JM-James

1757分

16樓

JM-James

個人積分：1757分

文章編號：89536860

伊凡諾斯 wrote:
三餐七分飽 vs 不...(恕刪)

看個人體質適合哪一種可以長久維持身心狀態.
個人是主餐為晚餐的路過.

decisiveman

1792分

17樓

decisiveman

個人積分：1792分

文章編號：89638038

我也想知道哪個好？

三餐七分飽 vs 不吃晚餐，各位會推哪一種減重法？

小惡魔新聞台

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