大便都大不乾淨？

little bear824

170分

11樓

little bear824

個人積分：170分

文章編號：89559844

看到合力他命想到很幹的事
2月去日本藥妝被店員推了不同價格的合力他命，
結果回去仔細看是長得很像的牌子

mingxin7

122分

12樓

mingxin7

個人積分：122分

文章編號：89563007

大便就是要多喝水、吃纖維(蔬菜)
別無他法，其他保健食品多半吃心安拉
也有聽過有人買膳食纖維粉來吃
好像也會有幫助

Ericchang翰翰

73分

13樓

Ericchang翰翰

個人積分：73分

文章編號：89563901

工作忙真的會懶的運動...話說這益生菌哪邊能購買

huhudfish

剛剛搜了一下，好像只有網路有

2024-04-29 14:35

huhudfish

16分

14樓

huhudfish

個人積分：16分

文章編號：89568076

便秘的原因有很多
缺B、缺C、缺油、缺水、缺菌、缺纖維、缺睡眠、缺運動....都有可能便秘
我每次便祕都要一個一個試過才能知道這次是缺什麼笑到噴淚

xj5vsk

164分

15樓

xj5vsk

個人積分：164分

文章編號：89569275

基本上外食就不對了。
便宜劣質的食材加上不好的油，長期吃對腸道一定有損害。
所以我覺得最直接的作法就是有幾天自已煮，另外對於雞排火鍋珍奶手搖飲也得減少次數才行，可能一星期最多1次。
再來就是前面網友講得運動，
不運動，新陳代謝能力就差，也會影響到腸道蠕動的情況。
因為醫師也要賺你的錢，通常他們也不會說這麼多的。其實很多人去看腸胃科都是沒有必要的。