ftyuiop wrote:
是每個確診糖尿病的人...(恕刪)
反應性低血糖(飯後症候群)
胰島素分泌異常的人
在長時間未進食,如每天的第一餐
餐食胰島素會延遲1~2小時才分泌(造成飯後高血糖原因)
外加胰島素峰值延遲,導致出現低血糖
個人經驗,約飯後3~4小時發生
每天第一餐,只吃半碗飯(約20~30g碳水化合物)
如果是勞力工作,2小時後再吃一些碳水
如果要運動,就在第一餐餐前,或第二餐餐後做
第一餐碳水吃得越多,出現低血糖機率就會越大
而且血糖值會越低
通常隔4小時內用餐,都不會有問題
超過5小時,就要注意碳水的食用量
如下午1點吃完餐,晚上7~8點才吃晚餐
期間都未進食
