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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

三高會跟我一輩子嗎？

199分

11樓

個人積分：199分

文章編號：89664194

三高如果是遺傳性的就有可能跟年紀沒關係, 或者是作息飲食不正常引起的也有可能
但趁現年輕能調整生活作息正常、飲食調整盡量清淡, 還有運動這些都是很正面的幫助。
還有該做的就是定期追蹤、醫生開的藥一定要吃, 來歷不明的保健食品就別亂碰

Bharsa

244分

12樓

個人積分：244分

文章編號：89664496

你已經開始改善了那這些就會降下來
飲食是怎麼嚴格控制呢？計算過熱量嗎？每天蛋白質攝取多少？
不確定的話可以求助減重門診，台中有一個初日宋晏仁醫師很推薦

緬梔花的芬芳

2205分

13樓

緬梔花的芬芳

個人積分：2205分

文章編號：89664512

corey8811 wrote:
幾年前，健康檢查結果...(恕刪)

可以貼一下數據嗎？

不然我們如何回覆你？

攝影愛好者

4338分

14樓

攝影愛好者

個人積分：4338分

文章編號：89664762

corey8811 wrote:
幾年前，健康檢查結果...(恕刪)

1.不要吃加工食品跟外食(外食你無法知道他到底是用了什麼食材!! 通常為了賺錢用使用很多加工食品)
2.充足的睡眠
3.運動

就這麼簡單

2179分

15樓

個人積分：2179分

文章編號：89665644

初期三高可逆，較嚴重就未必了。
如果血管內皮增厚+硬化，血管內徑變小，
再怎麼控制飲食+運動，血壓降幅都有限。
糖尿病較嚴重也不可逆，減重與運動是可以減輕胰臟負擔，
但胰臟功能退化就無法恢復了。

你說你嚴格控制飲食，每天堅持運動，並且定期檢查身體指標，
實際做了什麼？執行多久了？
半年應該會有效果才對。

4255分

16樓

個人積分：4255分

文章編號：89665991

每天勁走流汗30分鐘！

半年會有感，要持之以恆才有用。

走路有降高血壓！

高膽固醇是吃太好，粗茶淡飯有機會！

高血糖，我就不清楚了，多喝水，不知道有沒有用！

Hallall

124分

17樓

個人積分：124分

文章編號：89668875

三高的話飲食控制真的超重要
保健品可以找紅麴來吃
我爸有在吃藥所以只能吃娘家的大紅麴
加上他是台製的品質比較放心！
再來就是要做有氧對心血管都會比較好
我爸就是這樣目前三高控制的很好

1020分

18樓

個人積分：1020分

文章編號：89669303

請問身高體重是多少
若是過胖
那就是多菜多肉多運動
自律夠自己排運動量循序漸進
自律不夠去健身房買課程

43分

19樓

個人積分：43分

文章編號：89670239

這樣很好啊
再搭配吃藥控制

3027分

20樓

個人積分：3027分

文章編號：89671031

斷絕一切加工食品及糖…

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