別再迷戀體重機數字了！這件事情比減重更重要

gn01201229

3739分

11樓

gn01201229

個人積分：3739分

文章編號：90135803

自己為什麼決定控制體重的原因真的很重要，不然真的完全沒有動力...

- Manu

媛媛兒

31分

12樓

媛媛兒

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文章編號：90144839

不能過度迷戀數字...
但是當健身找不到動力的時候，可以看下數字。
體脂有降或是肌肉量提升，感覺好像還可以再堅持堅持。笑到噴淚

八幡

1248分

13樓

八幡

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文章編號：90146258

Mobile01保健特派員 wrote:
對很多人來說，減肥彷...(恕刪)

從93kg經過半年到現在的70kg
運動+少吃澱粉很有用
但是要結實身材還是需要靠重量訓練

zorra0918

341分

14樓

zorra0918

個人積分：341分

文章編號：90158684

體脂、骨質密度、肌肉量也要看

韓果泡菜投

40分

15樓

韓果泡菜投

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文章編號：90164197

很多資訊都在宣導體重數字不是一切但還是不少人很介意

麵包店

5678分

16樓

麵包店

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文章編號：90176260

簡單來說
除了減重還要減脂

wt.h1028237

106分

17樓

wt.h1028237

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文章編號：90178797

這篇講的很好！

gracecloud

79分

18樓

gracecloud

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文章編號：90199906

Mobile01保健特派員 wrote:
對很多人來說，減肥彷...(恕刪)

沒有迷戀，是無法自拔

紅妝淡抹

37分

19樓

紅妝淡抹

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身體組成真的比較重要
單純瘦怕不健康

爽寶

236分

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爽寶

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文章編號：91928852

今年初發現自己體檢多了好多紅字
於是從飲食與作息開始著手改變
到最近把運動加入了....

我發現融入生活的改變才有辦法持久
而身體會一點一點回饋讓自己知道
困擾我很多年的水腫....居然改善了
上個月的抽血檢查數值也都回復正常

從年輕喊著要減肥的人
一直到身體出狀況之後
才真正痛下決心改變
體重有沒有減少我不知道
但我覺得身體變輕盈了也精神了
這大概就是我終於知道了為何要減重了吧

別再迷戀體重機數字了！這件事情比減重更重要

小惡魔新聞台

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