nene_wulala wrote:
睡眠品質也很重要我之...(恕刪)

請問你換哪個床墊?想參考
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你現在床墊很不好睡嗎? 床墊這種東西 能說換就換? 你怎麼那麼容易別人說一句話你就想換床墊啊 也太不真實了吧,
Rose2000 wrote:
請問你換哪個床墊?想...(恕刪)

我買emma的hybrid床墊,真的跟以前傳統彈簧床睡起來差很多
努力一輩子, 才發現都是鏡花水月, 一場夢。
J.Gallolo wrote:
以前年輕的時候為了拚...(恕刪)

身體已經過勞了喔,非常明顯抵抗力下降,

睡眠過少需要小心很多慢性病上身不自知,

充足的睡眠是無法用食補或是保養品補償。
真的!!!只要少睡一點就很容易感冒 以前都不會這樣。。。
真的 年輕二十幾歲時
那時候都早上去world gym重訓
中午也不用睡午覺
晚上還可以跟朋友局到十一二點隔天繼續上班
現在早上爬起來運動根本不可能
中午也一定要睡午覺
晚上也懶得去一堆局 頂多去練一練就趕快回家洗洗睡了
真的有差 以前連續熬夜兩天都覺得沒什麼 現在只要一天沒睡覺會有點難過
J.Gallolo wrote:以前年輕的時候為了拚...(恕刪)
沒錯啊,真的不要等到老了以後才來後悔以前那樣糟蹋自己身體
熬夜真的很傷身體…
J.Gallolo wrote:
以前年輕的時候為了拚...(恕刪)

好的睡眠會讓身體機能有休息時間
這個不分老少都一樣
身體機能總是會有退化的一天,只是看平常自己如何保養
優質的睡眠品質就是其中一種方法
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