我大概是到25-26歲後才開始接觸長期有在吃的就是膠原蛋白,我是吃Mecode的莓果口味,裡面還含有Q10吃1包就可以補到很多想要的~~近期還多喝了一個他們家的輕酵飲,平常都亂亂吃便祕很嚴重靠酵素跟補充膳食纖維後 排便順了很多 整個人都舒暢了