sandypan1211 wrote:
以前都不會這樣
最近起床腰就很痛 都是在椎間盤附近
要是晚上吃點西瓜 隔天腰又痛到挺不起來
有人會這樣嗎
是床不夠硬嗎?
該換床 還是 椎間盤有問題
>>>
因為以前不會
現在才會
代表可以排除床的問題
但也有可能是長期的睡姿壓迫造成
人不舒服
要盡快看到對的醫生
找到原因 , 才能有正確的治療方式
我是年紀變大
前陣子也有腰酸背痛問題
後來試吃了老板介紹的中國化學骨營
緩解退化性關節炎疼痛
效果似乎不錯
當然還是要先看醫生
再對症下藥
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兩個情況分析
1.僵直性脊椎炎
2.髖關節活動度有問題
1.的話去醫院檢測就知道了，僵直性脊椎炎m01過往文章都有，稍微翻一下很多人跟你一樣都是早晨腰痛，之前聽蔡凱宙醫生的影片就有提過，因為人在睡覺時血液循環會變慢，免疫系統如果有問題，就會攻擊血液流動不流暢的地方，就是比較深層的脊椎…髖關節也是攻擊目標之一，醒來之後因為有在活動的緣故，血液循環流通這情形改善之後免疫系統就會比較正常，你去檢查的話如果有拍x光，大概就是會照髖的地方，髖的邊緣有變白色通常都是被自身的免疫系統攻擊結果導致，抽血的話就是驗抗體。
2.髖的活動度有問題，如果有問題，就要綁腳睡覺，練核心，這個檢測請復健科醫生幫你轉動你的大股骨就知道了，物理治療師也會…
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我也是晨間腰痛的患者之一，第一項的流程我跑過，結果我是屬於第二項的
不過2我覺得比較困難一點，很多物理治療師和醫生不太想幫病患測試髖關節活動度，而且練核心的方向也是錯的
你先去跑第一個流程，那個花費不大，如果你第一個沒有，我覺得第二個就比較麻煩了…因為那個還牽涉到韌帶問題，第二個檢測方式不僅要檢測活動度，還要檢測你豎脊肌、腰、髂、薦，我是2022年底檢測出的…我記得醫生分得很細，用打增生療法來測試肌肉是否有問題
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一般來說，如果是椎間盤突出，是某個姿勢會壓迫到神經，多數都是腳麻、腿麻、手麻等，而且嚴重的話會劇痛。如果只是腰酸腰痛，那多是肌肉累積過多疲勞（睡姿不正常，床不適合你，枕頭高度不對都有可能）。
如果你完全沒概念，也沒有就醫過，建議你按照以下順序排除問題。
1.先去大醫院掛骨科，照X光確定脊椎沒問題（若有椎間盤突出，那另外討論）
2.若骨頭沒問題，應該是肌肉問題，去找物理治療師或整復按摩師（一般按摩也可，但怕你找到技術不好的師傅），針對你腰部、屁股、背部等肌肉深層按摩放鬆（因為這幾個肌肉是相牽連的，其中一個太緊都有可能導致腰痛）
3.去知名寢具店購買床墊，不要去ikea、宜得利這種自己亂買，因為很容易買到不適合自己的。
（避免業配就不貼了，你若有需求再私訊我，我可以跟你分享我購床踩雷經驗）
床太軟、太硬都不適合，要找到適合你身形體重的，而且枕頭高度也要選對，不然也會導致腰酸。
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ps：樓上說的僵直性脊椎炎也很有可能，多數都是運動後會有改善跟舒緩，所以建議都去醫院檢查會比較準確
在下列1～5項中之4項或第6項加上任何項，即可確定診斷出僵直性脊椎炎：
1.下背疼痛及僵硬超過三個月藉休息無法緩解疼痛，但可因運動而改善。
2.胸廓區疼痛及僵硬。
3.腰椎活動受限。
4.胸部擴張受限。
5.過去曾患有虹膜炎。
6.X光片可見兩側的薦腸關節炎。
7.X光片可見韌帶鈣化。
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