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個人覺得有差XD rTG的濃度比較高、吸收率也比一般TG型的好，我是換成rTG之後眼睛不舒服的狀況就改善很明顯，然後自己的心得是選大廠製造的技術跟來源也會比較有保障，我現在吃的穎達魚油就是KD的，看資料說是醫療級，純度和品質我會比較放心~
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緩解眼睛疲勞和乾澀，並有助於保護視網膜免受自由基的傷害，延緩視力退化
花青素天然食物
食物種類 花青素含量（mg／100g）
紫高麗菜 109～185mg (很少見 家樂福有賣)
紫洋蔥 約 100mg (不貴 全聯有賣 我是直接生吃)
茄子 約 85.7mg
番茄 約 7.1mg
藍莓 365～406.9mg (好市多 冷凍藍莓 1.5公斤 300多元)
覆盆子 約 390mg ( 網路上有賣冷凍的 1公斤 約300多元)
葡萄 36.7～186mg
李子 約 71.8mg
草莓 20～60mg (好市多 冷凍草莓 1.5公斤 300多元)
資料來源
https://shop.vitabox.com.tw/pages/anthocyanin-food
