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The Keto Psychiatrist: What Keto Is Really Doing To Your Body! Can It Cure 43% Of Mental Illness?
生酮精神科醫師：生酮飲食究竟對身體有何影響？它能治癒43%的精神疾病嗎？
觀看次數：1,915,988次7個月前 2025年1月16日 執行長日記
Georgia Ede 博士是哈佛大學培養的精神科醫生，專攻營養和代謝精神病學。她是《改變飲食，改變思維：改善情緒、克服焦慮、保護記憶，終生保持最佳心理健康的有效計劃》一書的作者。 00
:00簡介
02:02您的工作是什麼？
02:21代謝精神醫學是新術語嗎？
03:38為什麼生酮飲食是您工作的核心？
04:40您的學術經歷是什麼？
05 :38精神醫學實踐涉及哪些內容？
06:07營養學何時成為您職業的一部分？
07:39精神疾病的社會成分
09:46頓悟時刻
16:50根據個人需求調整飲食
18:54健康飲食的基本原則：滋養、保護、補充能量
21:45飲食個性化：反覆試驗
25:12什麼是生酮飲食？
27:05生酮飲食對大腦有什麼作用？
29:42生酮飲食對難治性精神疾病的影響
34:07卡路里限制
35:21降低胰島素水平的替代方法
37:27為什麼生酮飲食難以維持？
41:15生酮適應還是酮流感
45:26對生酮飲食中所含食物的誤解
46:55酮症是一種狀態嗎？
50:46了解酮症
53:34食物與神經發散障礙之間的關聯
55:56為什麼飲食調整通常不被建議用於緩解過動症症狀？
57:46過動症藥物在某些情況下有幫助嗎？
1:02:42生酮飲食與過動症之間關聯的研究
1:03:53過動症會導致糖尿病嗎？
1:09:23生酮飲食對食物成癮患者的益處
1:13:40憂鬱、焦慮和過動症 - 案例研究
1:20:58肉食飲食
1:22:09我們需要纖維嗎？
1:25:40肉食飲食不補充營養可持續嗎？
1:29:23為什麼生酮飲食有助於減肥？
1:34:59您的工作有哪些部分與心理學有關？
1:37:01您如何應對生酮飲食帶來的挑戰？
1:40:12生酮飲食在緩解焦慮方面的作用
1:43:13來自前一位嘉賓的問題
1:45:19您的書是寫給誰的？追蹤 Georgia 博士： Instagram - https://g2ul0.app.link/g08I8wNVqPb
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您可以在此處購買 Georgia 博士的書《改變你的飲食，改變你的想法》：1494:400146：4001
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@ГалинаПлахотна-н3н
7 個月前
聽著這些，我哭了。 25年來，我一直飽受帕金森氏症和注意力不足過動症的折磨，吃著各種藥物，持續疲勞，吃藥後肥胖加劇……週四，我就要開始三個月的酮症治療了。它徹底改變了我的生活──不再疲勞，情緒好多了，還瘦了14公斤。我的生活終於有了希望！ ！ ！
@bigmort6916
7 個月前
我做到了，20年來我一直有自殺的念頭，18年來一直服用藥物治療恐慌症和廣場恐懼症。這種飲食改變了我的人生，我堅持生酮飲食直到去世。我工作、騎腳踏車、減肥，我的心理健康狀況非常清楚。堅持生酮飲食8年，我再也沒有倒退過。我沒有服用任何藥物，身心健康，我現在50歲了。
@Mila-c2n
2 個月前
我很喜歡Steven Bartlett讓受訪者暢所欲言，不打斷他們。他的問題恰到好處，簡潔明了，讓訪談過程順利進行。他是一位優秀的傾聽者，談話技巧也很好。聽他說話很愉快。
@liverPrescott-h4g
6 個月前
謝謝！六個月前，我根據政府推薦的飲食指南徹底改變了我的飲食習慣，相信這是對我的健康最有益的。但我非但沒有變得更健康，反而感覺更糟，直到我在YouTube上看到類似的影片。另外，讀了一本名為《23個前醫生真相》的書也對我有幫助。這本書讓我意識到，有時真相與我們被告知的恰恰相反。難怪作者，一位前醫生，放棄了自己的職業生涯。
@lanagrahamntx
7 個月前
實話實說！我已經嚴格生酮飲食8個月了。我已經停用了17種藥物，包括過去25年來他們開給我的所有藥。我意外地瘦了42磅。
@Theresa1293
2週前
我嚴格生酮飲食了大約兩個月，減掉了8公斤，皮膚變得光滑亮麗，頭髮也變得非常漂亮。連我的理髮師都問我做了什麼來改變我的髮型。我感覺精神煥發，精力充沛。我休息了一會兒，現在是時候重新開始了。
@EllenPeterson-x8s
6 個月前
我15歲那年，父親精神徹底崩潰。當時是上世紀80年代，醫生們立刻開了藥給他。這些藥不起作用後，醫生們對他進行了兩次電擊療法，之後又換了一堆藥。醫生們沒有從根本解決一個正常人精神崩潰的問題，反而給他灌藥，直到他變成一個惡魔。一個和藹可親的男人，現在卻虐待家人，最後自殺。我真的很驚訝他竟然沒有把我們的生命也一起帶走。這毀了我們的人生。他的治療師們得意洋洋地告訴我和我弟弟，我們可能也會面臨同樣的命運（我們沒有），這讓我明白了精神疾病領域是一個賺錢的破壞性力量。你們在這個領域所做的不僅能拯救生命，也能拯救家庭，拯救未來。願上帝保佑你們！
@NehaBhasinOfficial
3 個月前
生酮飲食拯救了我的生命。從慢性發炎到未治療的經前煩躁症，再到慢性憂鬱、焦慮，甚至22年來第一次被診斷出強迫症，我感覺自己充滿活力、健康、充滿活力。生酮飲食已經6個月了，我再也不想停下來了。她完全說對了。
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文章編號：92257293
"生酮飲食問題；每天驗出尿酮(+，++)，偶而驗血酮1.7~3.3mmol/L，是否表示正在消耗身體儲存的脂肪?目前體重沒有降低!?"
是的，代表正在消耗脂肪在產生能量。酮體應該就是肝臟靠分解身體儲存的脂肪酸產生的。
同時也表示血液中胰島素濃度偏低，一般在1~6 μIU/mL。個體實際濃度範圍，還受是否有胰島素阻抗影響。
體重沒有降低，可能與我目前的運動增肌減脂及年紀大了代謝變慢有關。
另外也可能是年初開始吃降血脂藥的副作用有關。血糖及A1c，空腹胰島素濃度及胰島素阻抗變高。
生酮飲食可以降血糖，降胰島素濃度，降低發炎，減脂，消減脂肪肝脂肪胰，增進代謝健康。
這是一個令人振奮的答案。
所謂的代謝紊亂症候群，是一切慢性病的共病原頭。
看來生酮飲食對於我來說，有可能是一個有效的增進健康工具。
要確定是否在分解體內脂肪(低胰島素濃度及低胰島素阻抗)；每天驗尿酮是個便宜準確的做法。
臺灣醫學會
2010/11/12 年會演講題目
梁信杰
syndrome Z 簡介
"X綜合徵(syndrome X)”,最早在一九七零年代醫學界就有人用它描述部分病人會異常胸痛,但是冠狀動脈攝影卻無異常,當時對這種現象並不清楚它的原因。後來學者研究發現有一群病人聚集四種危險因素於一身,其中包括系統性高血壓,胰島素阻抗增加,高脂血症與中樞性肥胖。在1988年於美國糖尿病協會年會Dr. Reaven首先精闢描述胰島素抵抗如何導致所謂的"Sydrome X”,隨之開啟”代謝症候群”(metabolic syndrome)的研究風潮，進展成為近幾年來眾所皆知的熱門醫療議題,而代謝症候群與許多慢性疾病的致病機轉有密切關係,其中主要是對心臟血管系統有多重影響,並有高機率發展成糖尿病。代謝症候群世界上有諸多版本,台灣國民健康局,參酌我國國情,訂定台灣之判定標準為:以下5項 「危險因子中,若包含3項或以上者屬之:
(1)腹部肥胖:腰圍男性≥90cm、女性≥80cm。編者註 : 目前為排除身高體型影響；主張使用腰臀比比較客觀些。男性 小於0.9，女性 小於 0.8。
(2)血壓偏高:收縮血壓(SBP)≥130 mmHg/舒張血壓(DBP)≥85 mmHg;
(3)空腹血糖值(FG)偏高:≥100 mg/dl。(編者註 : 看來檢測高胰島素阻抗及高空腹胰島素濃度等生化指標，應該更客觀準確)
(4)高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低:男性<40mg/dl、女性<50mg/dl；編者註 : 大於70以上更佳。
(5) 三酸甘油酯(TG)偏高:≥150mg/dl。編者註 : 低於70以下更佳。
這條是我加上去的的
(6) 尿酸高 7mmg/dL 以上。最好能低於5以下；上世紀初的標準是3；因為近代果糖及酒精攝取過多造成尿酸升高，不得不將標準調高。
(編者註 : )
"注意看重點；以上列出的危險因子沒有LDL及TC。
高密度膽固醇過低，三酸甘油酯過高，才是重要的危險因子。充足的有氧運動，適當的攝取EPA/DHA，才能增高HDL。低醣飲食，戒菸酒，減脂減重，可降低三酸甘油酯。"
流行病學研究顯示代謝症候群也與許多“肥胖”相關的疾病有密切關聯諸如:蛋白尿相關之慢性腎臟病、多囊性卵巢、高尿酸血、老人失智症與睡眠呼吸中止症等。而其中阻塞性睡眠呼吸中止症(Obstructive sleep apnoea,OSA)早在1980年代的研究,就了解它與心血管疾病的發生率、冠心病和中風之死亡率有正相關。1998年Dr. Wilcox發表於於Thorax的文獻中明確指出,阻塞性睡眠呼吸中止症會更進一步增加syndrome X之心血管風險。如果考慮”高血壓、中樞性肥胖、高胰島素阻抗與高血脂症”,加上”阻塞性睡眠呼吸中止症”,Dr. Wilcox建議,這樣的疾病稱作”syndrome Z”可能更好。目前有證據支持腹部脂肪累積與胰島素阻抗增加,是阻塞性睡眠呼吸中止症與代謝症候群之共同病態生理表現。而利用正壓呼吸器輔助阻塞性睡眠呼吸中止症,已證實可以改善高血壓與胰島素阻抗。
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文章編號：92453324
Dr. Nadir Ali - 'Why LDL cholesterol goes up with low carb diet and is it bad for health?'
納迪爾·阿里博士——“為什麼低碳水化合物飲食會導致低密度脂蛋白膽固醇升高，這對健康有害嗎？”
觀看次數：1,866,245次 2019年5月4日 蓋洛德落磯山度假會議中心
納迪爾·阿里醫生是一位擁有超過25年經驗的介入性心臟病專家，同時也是克利爾湖地區醫療中心心臟科主任。在成為心臟病專家之前，他曾在休士頓貝勒醫學院擔任了八年的醫學助理教授，並在此完成了他的醫學訓練。自2013年以來，阿里醫生一直致力於在克利爾湖地區推廣低碳水化合物生活方式的科學原理和實踐。他每月在克利爾湖醫院的瑟西禮堂舉辦一次營養講座，每月吸引超過100位當地居民參加。阿里醫師的研究重點是心臟病、肥胖、代謝症候群和糖尿病的治療。
@GIGAMSX1974
5 年前
我的低密度脂蛋白膽固醇（LDL）檢查結果非常高，醫生告訴我要做好心臟病發作的準備。我告訴他我一直在進行生酮飲食，已經減掉了110磅（約50公斤），感覺從未如此好。他聽了哈哈大笑，要我停止食用所有肉類和乳製品，只吃蔬菜和堅果。我說不，謝謝。於是我做了CT鈣化掃描，結果顯示我的鈣化分數是0，表示我沒有心臟病發作的風險。我需要找一位了解生酮飲食原理的醫生，但在亞利桑那州很難找到這樣的醫生。
@lizzieb6311
4 年前
令人驚訝的是，我們一直以來都被灌輸了截然相反的觀念。我的腫瘤科醫生在2021年2月讓我嘗試生酮/間歇性斷食來減掉15磅（我減掉了22磅脂肪），他很高興地看到我的體重下降，脂肪減少，而我的膽固醇卻從190升到了251。他告訴我：「你做得對！什麼都別改！」他和我的美國全科醫生有什麼不同？他接受的是歐洲培訓，不迎合大型製藥公司的利益。能遇到他這樣一位腫瘤科醫生，我真是太幸運了。🙏🏼。
MrLamrof
6 年前
真實故事：1）我開始生酮飲食後，總膽固醇超過了300。2）醫生開了40毫克他汀類藥物。 3）我自己做了鈣掃描，結果非常好。 4）醫生把劑量減到20毫克。 5）我堅持做了低密度脂蛋白（LDL）類型測試，發現我血液中大部分LDL是低密度脂蛋白。 6）醫生又把劑量減到5毫克。 7）我買了藥片，然後把它們放在抽屜裡。
@MushroomMama31
6 年前
謝謝。我的內分泌科醫生想讓我服用他汀類藥物。我34歲，女性。我禮貌地拒絕了。
@magicdaveable
6 年前
我從不驗血。我對飲食沒有過度焦慮。我出身於醫學世家。我知道醫學博士（MD）並不意味著「醫學之神」。我父親就是一位醫學博士，早在1960年代，他就讓他的肥胖病人採用極低碳水化合物、適量蛋白質、高脂肪的飲食。我從不關注膽固醇。
@heartminer5487
6 年前
我們是否可以一致認為禁食通常對健康有益？
graphguy
6 年前
這條免費的規則能救你一命：不要聽信或購買任何讓大型製藥公司獲利的產品。
manikamisaac7922
6 個月前
這段影片上傳至今已經五年了，而你一直都是對的。
@petercyr3508
6 年前
這是我的醫生。他真是個很棒的人。我真是太幸運了！
@rexdickerson6833
5 年前
感謝您有勇氣公開反對關於低密度脂蛋白和膽固醇的傳統觀點。
cheoyong
3 年前
我堅持生酮飲食已經超過七年了。我的三酸甘油酯和胰島素水平都很低，但低密度脂蛋白膽固醇（LDL）一直很高。醫生總是說，如果我的LDL水平不降低，就會有危險。但到目前為止，什麼事也沒發生……看了這個視頻，我感覺好多了。
romanestillore8857
4 年前
納迪爾·阿里博士，您展現了卓越的科學素養、嚴謹的推理能力、清晰的邏輯思維，以及為人類提供正確健康知識的謙遜之心。您是人類的瑰寶。
@MrDavidknigge
6 年前 (已編輯)
這是關於低密度脂蛋白（LDL）和以動物性食物為主的生酮飲食益處的最精彩的演講和論述之一。他讚揚了這場由公民科學家和患者發起的草根運動，這一點非常棒。他也警告醫學界人士，要嘛加入進來，改變政策，要嘛他們都會受到懲罰！哇！
@xpektayshun
5 年前
呼！幸虧有這次談話。現在我終於明白為什麼我的家庭醫生說我的低密度脂蛋白膽固醇太高，還建議我吃點東西，但我拒絕了。我大部分時間都採用18:6輕斷食法，而且低碳水飲食。這次談話真的讓我安心多了！🙏🙏🙏
29 則回覆
@In_Flames_G
6 年前
自從9週前開始生酮飲食以來，我已經減重24.6磅。我從未感覺如此精神抖擻、頭腦清醒。我停止服用治療過動症的利他能。這真是一次改變人生的體驗。
@thunderhog45
4 年前
這是我見過的關於我因生酮飲食和間歇性斷食導致的高LDL膽固醇的最好、最鼓舞人心的影片之一！
@tippywyatt
6 年前
我堅持生酮飲食兩年了，剛拿到驗血結果，一切正常。我感覺從未如此之好！
@santiagoferrari1973
6 年前
我堅持生酮飲食大約4個月了，感覺從未如此好。
@dancrawford8058
2 年前
哇，我太感謝這位醫生以及其他許多有勇氣挑戰腐敗的醫療標準、說出真相的醫生了。我減掉了130磅（約59公斤），逆轉了幾種代謝疾病，感覺棒極了，而且因為這些勇敢的醫生們說出的真相，我的生命也得到了挽救。
個人積分：734分
文章編號：92477440
英國名醫認為，他汀與降低膽固醇，並不能阻止心臟病
Statins and Lowering Cholesterol Do Not Stop Heart Disease: Dr. Malcolm Kendrick
他汀類藥物和降低膽固醇並不能阻止心臟病：馬爾科姆·肯德里克博士
觀看次數：10,183次 首播日期：2025年6月4日 完整訪談
新唐人電視台的李霍爾採訪了作家馬爾科姆肯德里克醫生。肯德里克醫生是一位全科醫生，幾十年來一直公開反對高膽固醇導致心臟病的說法。他表示，我們一直被誤導，認為飽和脂肪對心臟健康的影響不大。他也談到了他汀類藥物，這種藥物是醫學史上處方量最大、利潤最高的藥物，但他指出，他汀類藥物對預防心臟病幾乎沒有作用，副作用風險很大。 00
:00飲食與心臟假說
06:23他汀類藥物
11:56心臟病的病因是什麼？
20:30凝血過程
25:11其他心臟風險因素
