除了飲食,建議補充一點益生菌來維持腸道的環境
應該會對改善脹氣蠻有效的
可以試試vitabox或大研生醫~
都沒有改善就建議去掛腸胃科檢查一下了!
你會不會是胃食道逆流啊
注意一下飲食的內容看看有沒有容易脹氣的
如果會打嗝或者反胃酸,去屈臣氏買一瓶嘉胃斯康
吃飯後喝一瓶蓋,可以隔絕反上來的胃酸
長期不舒服的話建議還是照個胃鏡
我會多走動或是揉肚子
現在年紀越大越常有脹氣問題
有在吃tenland的消化酵素舒緩脹氣跟胃食道逆流覺得蠻有幫助的!
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