大便前端硬

薇薇陽光

48分

11樓

薇薇陽光

個人積分：48分

文章編號：91880956

可以吃益生菌，會順暢喔！

kzh_tw

1156分

12樓

kzh_tw

個人積分：1156分

文章編號：91881010

憋太久才去拉.
水果的話建議西瓜

我是模範生

269分

13樓

我是模範生

個人積分：269分

文章編號：91881073

水有喝夠後可以在加上喝一杯熱美式咖啡, 每天上午喝一杯咖啡後就想上廁所了

Jimmy Yang

1798分

14樓

Jimmy Yang

個人積分：1798分

文章編號：91881220

qqa177 wrote:
大便前端硬,出口的時...(恕刪)

火龍果、木瓜

水份不夠

willierider

99分

15樓

willierider

個人積分：99分

文章編號：91881249

qqa177 wrote:
大便前端硬,出口的時...(恕刪)

我每次吃紅火龍果的第二天都超順暢，前端硬代表直腸把水分吸乾了，提早一點去便不要拖那麼晚，依我的生活每天都便一次，前端根本還來不及硬就出來了。

yianwu05

145分

16樓

yianwu05

個人積分：145分

文章編號：91882762

多喝水、多吃優格

jamessHH

133分

17樓

jamessHH

個人積分：133分

文章編號：91894512

多喝水多動多吃菜多吃益生菌

Mark43

8011分

18樓

Mark43

個人積分：8011分

文章編號：91894646

qqa177 wrote:
大便前端硬,出口的時...(恕刪)

高纖食品+多喝水+多運動

akaisha

232分

19樓

akaisha

個人積分：232分

文章編號：91896019

水一定要多喝，平常也可以多吃一些高纖的蔬菜和水果，再搭配益生菌吃個幾週，真的會改善很多。我自己有在吃VITABOX 的順暢專科，便祕的狀況改善滿明顯的，你可以試試看～

大便前端硬

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