以前有看過一則報導,有些國外菁英人士每天可以只睡3-4小時,依然能有充足精神面對每天的上下班瑣事...我就覺得那些人是不是壽命會比一般人短? 尤其過了40歲之後,堪比30歲的體力衰退又更甚.這讓我知道自己也就是普通人,每天的睡眠時間務必要充足,只要欠身體的債都是一定要加倍奉還