以前有看過一則報導,有些國外菁英人士每天可以只睡3-4小時,依然能有充足精神面對每天的上下班瑣事...

我就覺得那些人是不是壽命會比一般人短? 尤其過了40歲之後,堪比30歲的體力衰退又更甚.

這讓我知道自己也就是普通人,每天的睡眠時間務必要充足,只要欠身體的債都是一定要加倍奉還
有時候只是熬一天的夜 卻要好幾天才補得回來
之前連續一個禮拜一天只睡三小時,然後到公司上班,同事都問我:你怎麼了… 然後眼睛特別乾,霧….. 快死了!
Hsu Samantha wrote:
剛剛看了一篇在講熬夜...(恕刪)

過勞與熬夜一樣無法彌補,就如同電池過度放電,慢慢地離過勞死就不遠了喔。
熬夜上班很傷身

熬夜玩樂就沒問題
時間固定會比不固定但睡多還有用
每次只要超過一點半睡,隔天整個人快散架的感覺.
可以吃幫助睡眠的 熬夜等過幾年身體自己會跟你反應~
熬夜真的超傷身!能不熬就不熬
早睡早起真的會差很多
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