急媽媽總是情緒低落跟睡眠不足有什麼方法可以改善？？

咕1

20分

樓主

咕1

個人積分：20分

文章編號：92199253

感謝大家的建議！！我會多方參考的

maus

2795分

12樓

maus

個人積分：2795分

文章編號：92199920

很大的機率是：無聊 & 無所事事 & 無人陪伴

解決方法：帶他出去走走、逛街、吃東西、找他的朋友來家坐坐聊天 ( or 幫他安排與朋友外面找地方喝下午茶聊天) 、幫他安排一些周間活動 ( 估計周間您可能也要上班) 類似插花、唱歌、跳舞之類的 ~

很多人很怕無聊的，獨處久了人都會變得有點怪

咕1 wrote:
想問問有沒有出現過類似狀況的這個該帶去看什麼醫生比較好？

chenjishihan

494分

13樓

chenjishihan

個人積分：494分

文章編號：92206357

看醫生吧...？

炒羊肉

209分

14樓

炒羊肉

個人積分：209分

文章編號：92212244

這是憂鬱症，自律神經失調症，高級植物神經紊亂。古人所謂的亡陽證。自囿自困自閉。

“回陽5.0.3下咽入腹從容平靜舒適歡樂。

日麗長空則陽和溫暖；金烏西墜則遍界陰寒。

5.0.3終結陰邪內結雲霧蔽空之愁慘痞塞，破除陰氣鬱結氣機不暢之抑郁憂思，心氣上下四布，社交恐懼情志退縮瞬間消逝無蹤！！”

請自行搜尋「亡陽論」以獲得更多正確的治療資訊。

有效回陽立即馬上解除困境，鎮靜淡定，止斂虛汗脫髮，定悸安神歡樂。掙脫手腳冰冷、腎冷如冰、身冷如屍困境。

胡亂使用炙甘草湯、逍遙散、酸棗仁湯、四逆散、四逆湯...將二度傷害病情惡化，情緒崩潰。甚至想不開自我毀滅。

無能庸醫只會止步在一些「疏肝解鬱」、「寧心安神」、或「重鎮安神」的藥物上延誤醫療。

對風講

178分

15樓

對風講

個人積分：178分

文章編號：92217693

可以先給醫生評估

HemecoKiss

422分

16樓

HemecoKiss

個人積分：422分

文章編號：92231186

除了正確就醫，運動+曬太陽有益於情緒低落跟睡眠的問題
媽媽有便秘狀況嗎？要注意長期異常的軟便也是便秘的一種

每天晚餐後陪媽媽散步至少半小時，蠻重要的
長輩若能接受，養貓貓或狗狗真的不錯

推薦補充MCT油或者椰子油，對腦部會有些幫助
蛋黃也很好，鮭魚，芝麻等高油份高營養的食物都可以

剛開始一定要積極的介入，免得惡化
也可以找住家附近就近可以看診的中醫師，
有耐心陪病人聊天的更好，
媽媽固定回診找醫師聊聊也是一種治療

多鼓勵媽媽參加老人大學或是里長旅行團，
跳舞啦、志工啦等等都很好，
社交對於減緩老化是非常非常重要的
方法很多，不過還是要媽媽能接受不要強迫喔