家人健康出狀況才警覺到飲食的問題

除了控管飲食 定時健檢也很重要啦 讓醫生告訴你身體狀況到底如何
看起來滿方便的 傳照片就解決XD
收到分析警告比較可以提醒自己下一餐少吃一點油炸的哈哈
飲食真的很重要
現代人應該大部分都是外食族吧
真的很難顧全營養
我老公早上趕時間都早餐店買三明治解決
有時候預知中午沒空買飯還會一口氣買四五顆一起處理午餐...
講也講不聽 去年健檢差點糖尿病 嚇一個現在會請我幫忙準備吃的了呵呵...
心態轉換很重要 ,如果一直想著是要減肥就會很痛苦
但如果是想著為了讓身體舒服一點就比較容易持續下去
我自己的小tips是拉身邊的人一起
我覺得比較有動力
這個小樂指南也算是一種ai嗎?
我快30了才開始意識到飲食的重要
乖乖紀錄才發現自己碳水超高
改掉一些小習慣後精神真的差很多
這種還真方便
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