想強化長輩雙腿肌力，登山健走機會不會太吃力？

Antus

6507分

11樓

Antus

個人積分：6507分

文章編號：92331521

買可以調高低的跑步機我覺得比較好用，這個看起來功能比較單一。

taliban2008

901分

12樓

taliban2008

個人積分：901分

文章編號：92331652

絕對不要買這種東西
佔空間也不好用
用不了幾次就覺得無聊了
建議讓他們加入附近健身房
做一些肌力訓練比較好
這種機器走到腳斷掉
也不會變強
重點是每天持續
老人需要的是可以聊天的環境
每天早上固定去健身房
一堆老人聊聊天
做個運動
這樣能持續才有用
健身也健心

buzzbee

這樣業配仔很難接話[^++^][^++^][^++^][^++^][^++^]

2025-10-27 16:32

俺只是個路過的

樓上害我笑出來[笑到噴淚]本來看到原文還沒感覺，往下拉看到某幾樓專業回文就很有感[嘖]

2025-10-27 20:52

pcian

29527分

13樓

pcian

個人積分：29527分

文章編號：92331664

業配走路機不如業配「外骨骼」

價錢差不多但是實用多了

current2000

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2025-10-27 17:30

goalie

399分

14樓

goalie

個人積分：399分

文章編號：92331684

重點是要有動力，走出門還能找朋友泡茶聊天話家常，減少失智真心不騙

北台灣第一巴圖魯

24652分

15樓

北台灣第一巴圖魯

個人積分：24652分

文章編號：92331734

業配廣告文
千萬別買

老人新鮮感一過
三天就不走了

buzzbee

好的，不買

2025-10-27 16:33

Mosaic

2238分

16樓

Mosaic

個人積分：2238分

文章編號：92331899

WORLD GYM 有免費試用券~~

帶去試試看~~其實一個月一千左右的會費也還好~~~

我心臟有問題~~ 我去確實也只走 8% 3.3KM/H 半小時~~

每個教練都會說~腿是人第二心臟~~
GYM 內機器很多~~推推腿勾勾腳~~ 練一下股四頭挺好的~~

warwickwang

9258分

17樓

warwickwang

個人積分：9258分

文章編號：92332061

咖喱給給給 wrote:
最近開始幫爸媽找在家...(恕刪)

這台太小不適合長輩，最簡單方法就是去學校操場走幾圈後樓梯上下走幾層，自然活動健康又增肌喔。

北台灣第一巴圖魯

24652分

18樓

北台灣第一巴圖魯

個人積分：24652分

文章編號：92332352

老人要的只是群聚吹牛

攀比財產, 子女收入

沒人真心想運動

笑死!! 笑到噴淚

deyiming1

458分

19樓

deyiming1

個人積分：458分

文章編號：92332547

咖喱給給給 wrote:
最近開始幫爸媽找在家...(恕刪)

如果預算許可, 還蠻建議找專業教練的...(專業就....妳懂得)
一方面姿勢正確很重要
另一方面長輩有教練, 姿勢正確之外還比較安全

(自己天賦不好瞎練2年沒長啥肉, 找教練效果顯著有感而發)

hjfrank

14847分

20樓

hjfrank

個人積分：14847分

文章編號：92332713

與其買健走機這種東西，
不如假日去附近的登山步道走走，
清晨還可以吸收芬多精，
不用要求一定要走多少階或勉強衝到最上面，
量力而為就好，
這樣可以達到訓練腿部肌肉和肺活量的目的，
經過這樣滿頭大汗地自我訓練後，
晚上睡覺也會很快入眠，
這是另一個優點。

想強化長輩雙腿肌力，登山健走機會不會太吃力？

小惡魔新聞台

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想強化長輩雙腿肌力，登山健走機會不會太吃力？

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