適合長輩健走機選擇請教

先溝通好會用, 不然只是佔空間
其實在家運動不用這機器
買個軟墊就能超慢跑
HemecoKiss
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雖然這種詢問比較文一般我的感覺也是葉配居多,但因為二台我都有過,就回一下

先上個圖片,輝葉的沒有買賣文是因為後來朋友的父母有興趣就直接賣了沒另外PO文

走路以及爬坡的好處YT很多專業人士或醫生都有說明了,

某樓說都很難用,我覺得這把快走跟坡度結合在一起的"項目"真的好用,機器另外說

沒有運動習慣的人可能覺得加一點坡度而已,事實上就算坡度比較低的BH那台,5KM走個20分鐘就會開始流汗了,要走到滿頭大汗非常容易,尤其是長輩的話,我是走了一段時間之後,每天走120分鐘會流汗但已經不會到爆汗程度,而且也不太累了,速度跟坡度都不夠用了才換,

家中對面就有輝葉,所以也有看到那台坡度更陡的,入手後大概不到2個禮拜就轉賣給朋友父母了,

原因如下:

BH的好用,但除了坡度跟速度不夠之外,因為我是每天使用算重度使用者,這台在一個月的時候,皮帶就開始出現異音,即便我買了跑步機油保養完也是,有點次耳跟吵,如果長輩不是很重度每天操他的話"也許"不會有
這個問題,然後這台很穩,它那個減震設計是真的有在作動的,不過它原始定價跟原PO看的價格都根本不用考慮它,這台無扶手版時常在特價9999,如果9999時就沒甚麼好嫌的,超過12000就別考慮了,那個扶手也完全沒必要

輝葉那台,我真的很難說那個感覺,可能因為它體積小,又把坡度設定的很陡,儘管寬度跟長度跟BH的差不多,它就是很難走,這台才是相對不穩的,這台那個價格真的是完全不要考慮


最後我反而是買正統四萬有坡度的跑步機,但我最快就是設定6KM,但坡度有1~20段,因為以心肺跟燃脂來說跑步是完全比不上爬坡的,是可以走到汗用滴的,15段以上甚至可以有走到崩潰的體驗,但給家中長輩活動,有預算或空間考量的話我很推BH那台,怎麼樣都比夏天34度,冬天13度你放長輩在外面健走安全

不過有個前提,BH那台有異音就馬上跟原廠反應,我是因為剛好也要換了就懶得去跟原廠詢問皮帶異音到底正不正常
推葉子老師超慢跑,買個軟墊在電視機前面,
放YT影片,就可以跟著跑,
公司裡很多前輩阿姨都有在跟跑,
是真的能鍛鍊到小腿肌肉跟核心的,

影片會帶熱身、拉筋跟收功,很安全,
也有教呼吸、動作,
實地自己操作,這個跑可以非常的慢,
跑起來也不會太累,
但30分鐘收功完就爆汗,很適合長輩~
安全又不怕機器問題
如果預算足夠的話 買商用或是接近商用機台的絕對比較好
以前家裡買過類似的 用久之後開始有異音甚至走快一點都會晃
後來幫我媽簽了wg之後那台完全沒用過直接拿來丟衣服
很多老人只是愛買,但並不愛用,以為買了健身器材,身體就會變得健康,純粹只為了別人有,我也要有,攀比而已。
推一個健身大師的健步機!我家長輩目前用得很順,因為是坐著踩,完全沒有跌倒的風險
但還是要看你家長輩的需求,這款比較溫和體感,想高強度鍛鍊或爆汗的人可能會覺得強度不夠
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