鼾聲如雷不代表睡得香！醫：新型居家睡眠檢測揭睡眠呼吸中止症警訊

Mobile01保健特派員 · 2026-09-28T23:46:59+08:00

打呼不只是噪音，也可能反映夜間呼吸道阻塞。聯安診所引進升級版 CPC 3.0 居家睡眠檢測，除可觀察睡眠結構、呼吸、血氧、心率、自律神經與睡姿，也新增「鼾聲能量分析」，從六大面向解析鼾聲特徵，協助了解氣道狹窄與呼吸中止風險。若長期打呼、白天疲倦或有三高、肥胖問題，建議進一步接受睡眠評估。很多人習慣用睡了多久、隔天精神好不好，判斷自己昨晚睡得如何。然而，聯安預防醫學機構聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師指出，睡眠問題的成因與表現不盡相同，想了解睡得好不好，除了主觀感受，也需要客觀數據輔助判斷。打呼不只是噪音，也能透露夜間呼吸風險枕邊人的打呼聲，常被解讀為太過疲累、睡得很沉，但這可能是錯誤觀念。洪育忠指出，長期打呼也可能是睡眠呼吸中止症的警訊。人在睡眠時，喉嚨、舌根與軟顎等部位會自然放鬆，當呼吸道變得狹窄，氣流通過時造成周圍組織振動，便可能產生鼾聲；若阻塞程度加劇，則可能進一步造成睡眠期間反覆出現呼吸中止。睡眠時若反覆發生呼吸中斷，可能伴隨血氧下降與短暫覺醒，使原本應連續進行的睡眠被反覆打斷。即使睡眠時間足夠，身體仍可能沒有獲得充分休息，白天容易感到疲倦、注意力不集中，長期也可能增加心臟負荷、血壓上升、血管發炎，以及心血管與代謝健康負擔。居家型睡眠檢測升級! CPC 3.0新增鼾聲能量分析聯安診所引進升級版新世代心肺睡眠耦合居家睡眠檢測（CPC 3.0），透過科學監測，將睡眠期間不易自行察覺的變化轉化為客觀數據。除了瞭解睡眠結構與分期比例，也能同步觀察呼吸、血氧、心率、自律神經與睡姿等夜間資訊。而此次CPC3.0升級更納入全新「鼾聲能量分析」。洪育忠補充，臨床研究顯示，特定的「警戒鼾聲」可能與睡眠呼吸中止及頸動脈粥狀硬化風險有關，因此，鼾聲不只是音量大小，也可能反映夜間呼吸道的阻塞狀況。「鼾聲能量分析」可從六大面向解析鼾聲特徵，並將鼾聲類型分為S1至S4四個等級，警戒程度以S4最高，協助進一步了解氣道狹窄與呼吸阻塞的可能狀況，並作為後續專業評估的參考。居家完成檢測，更貼近日常睡眠情境睡眠容易受到環境影響，相較於傳統睡眠檢查需在醫療院所進行，並連接多項設備，居家睡眠檢測可在熟悉環境中完成，減少陌生空間與繁複線路對入睡的干擾，更貼近日常睡眠狀態。洪育忠提醒，有打呼不一定就是睡眠呼吸中止症，但若長期自覺睡眠品質不佳，白天仍異常疲倦、注意力不集中，或曾在睡眠中被自己的鼾聲驚醒，建議進一步接受睡眠檢測，特別是三高、肥胖者更應提高警覺。及早了解夜間睡眠狀態，才能讓後續調整與健康管理更有方向。文／聯安預防醫學機構編輯部諮詢／聯安預防醫學機構聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師以上資訊由聯安預防醫學機構醫周刊提供全文轉載自：鼾聲如雷不代表睡得香！醫：新型居家睡眠檢測揭睡眠呼吸中止症警訊看更多文章：➤ 睡得著並不等於睡得好！符合這四點才叫好眠➤ 企業家睡不好又運動無力原來是甲基化問題引起！➤ 睡不好想補充鎂？先看你有沒有選對形式！