腳踝扭傷這樣要看醫生嗎?(附圖)

170

1分

21樓

170

個人積分：1分

文章編號：12467898

~貓頭鷹~ wrote:
照了X光，沒有骨折沒...(恕刪)

先恭喜大大骨頭沒事
熱敷OK的如果大大擔心的話也可以冷熱交替
時間你自己拿捏啦
每個人耐受度不太一樣
雖然很多人說要幾分鐘又幾分鐘
但...真的是因人而異
不要太久就好了
可以10分鐘啦替換一次啦.受不了就5分鐘吧.

大大少走路吧...
那隻腳現在盡量少負重
但是可以坐著時轉轉腳踝勾腳尖之類的沒有負重的活動
讓血液循環快一些淤血就會代謝快一點

不要推拿沒錯
千萬不可以
你頂多只能將腫漲的組織液輕輕的網小腿方向推
要輕一點嘿...

腳盡量抬高吧

大大你要聽話
不要再負重走路了

polkadotkiss

0分

22樓

polkadotkiss

個人積分：0分

文章編號：12477574

扭傷的話
通常在第3 4天腫得最厲害
之前我也是這樣
腫到像豬蹄
我也有看醫生
最慘的事那個醫務所剛剛沒有拐杖借
害我要用跳的去跳回家

以後你要小心
因爲現在我扭傷的地方天氣變的時候會隱隱作痛
還有會比較容易再扭到

如果痛的太厲害
你可以試試看躺下來
然後拿個枕頭墊高一下扭傷的腳
希望你早日康復！

~貓頭鷹~

84分

樓主

~貓頭鷹~

個人積分：84分

文章編號：12486898

170 wrote:
先恭喜大大骨頭沒事熱...大大你要聽話
不要再負重走路了(恕刪)

請問一下，我是上禮拜4受傷的，那我大概要多久才能正常走路?現在我還是一拐一拐的，似乎已經略有消腫傾向，直到昨天為止，模起來有點像水袋，手指頭壓下去還頗有彈性(像少女的肌膚一樣的吹彈可破?

)，今天就會凹陷下去，然後再慢慢彈起來。

polkadotkiss wrote:
以後你要小心
因爲現在我扭傷的地方天氣變的時候會隱隱作痛
還有會比較容易再扭到

如果痛的太厲害
你可以試試看躺下來
然後拿個枕頭墊高一下扭傷的腳
希望你早日康復！
...(恕刪)

那該不會就是人家說得風濕?
醫生有說耶!如果沒照顧好，很容易再扭傷成為習慣性。

是不太會痛啦，我走路已經很小心了，平常不去動它也不怎麼痛。只是偶而有種酸酸的感覺。

不是你可以成為甚麼,而是你想要成為甚麼。

notshrm

0分

24樓

notshrm

個人積分：0分

文章編號：12490508

上週四那就已經可以熱敷了啦
腳如果還腫的厲害..晚上睡覺就墊高一點吧
或者是用繃帶把它包起來都會有幫助

此時可以去看西醫的復健科給他推推拉拉...之後他也會幫你做關節的活動
去看中醫也是會幫你推推拉拉...包上他們自己的膏藥...注意不要有傷口就好
熱敷按摩...再過幾天就可以開始做關節的活動(不管你看中西醫都給他們弄吧)

X-ray已經拍過的比較不怕骨頭有問題所以去國術館應該也還好

幾個扭傷的小建議...
如果扭傷或者是嚴重的挫傷...最好先找西醫拍一張x-ray...
有些骨頭只是小小裂開會被國術館弄到真的斷掉..(就是喬完腫到痛死妳...)
受傷後的48小時內請冰敷....千萬不要熱敷...
72小時之後可以開始熱敷..
受傷之後的重點就是Rest(休息)...Ice packing(冰敷)...compression(壓迫..用繃帶包緊點)
Elevate(抬高....睡覺時把患處抬高,比心臟高..這樣比較不會腫)

其實我也蠻喜歡看中醫的啦...扭傷的時候..因為中醫的藥包起來比較舒服
推拿的手法感覺起來比較多...還蠻爽的

19851202

5分

25樓

19851202

個人積分：5分

文章編號：12502723

你這不看還要拖到何時？
快找骨科或是復健科去看看吧
少說韌帶傷的不輕就是了

kk2007

0分

26樓

kk2007

個人積分：0分

文章編號：12506736

一、持續熱敷,可以拿個水桶裝洗澡溫度的熱水,若是有外傷,套個垃圾袋再泡進去,一次15~20min
二、到藥房買個足踝固定套,走路時套上,藉由彈性布料固定踝關節,避免再度拉傷
三、出門時穿運動鞋,別穿皮鞋
四、只要別再拉傷,放心不會有風濕啦
五、睡覺時拿個枕頭墊高足踝
六、哪個傢伙說可以推拿的?別再推啦,只是肌肉拉傷,照正常走路,自然慢慢會好,再推只會增加二度受傷的風險!