blove1314520 wrote:
家裡成員中之前有病例...(恕刪)
完全沒有
應該是個人飲食造成
謝謝
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多喝水，多讓身體流汗
不一定要做多激烈的運動
不可以吃的食物
豆類製品
豆漿、豆皮、豆干、素雞、素肉捲....等
快速生長的食物
筍子、木耳、香菇及所有菇蕈類
海鮮
鮪魚、白帶、表面是銀白色的魚類、貝類、無脊殼類(蝦子、龍蝦、蝦姑)、海產店有賣的
海帶
飲料
應該說禁止全品項飲料，尤其是啤酒，高濃度酒精的酒類也是
因為市面上所有飲料都含有許多人體無法吸收的添加物
啤酒會加速讓痛風更嚴重，也請不要聽信高梁、白乾這類可以喝的無稽之談
茶最好是自己泡，一個小時沒喝就倒掉，或拿去澆花，或泡腳
會發酵的東西
這個絕對是碰不得的，養樂多，發酵乳，優格，乳酪，麵包，麵類
以及許多你想得到的，經由發酵的食品、飲品、製品都不可以
飲食就盡量輕淡，一碗白飯、半顆蛋、橄欖油炒高麗菜或其他蔬菜、用一些中藥煮湯
如果真的很想吃肉類，就吃瘦肉，切成薄片，稍微燙熟就可以吃了
調味料盡量不用到醬油，或者減少醬油的使用，改用天然鹽或粗鹽
一定要有充足的睡眠，這個也很重要
痛風啊！痛起來真要人命......伊呆~~~~
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gary3155 wrote:
請問大家有什麼降尿酸...(恕刪)
不再痛風的生活
一位陳醫師寫的
裡面有很多新觀念
甚至提到謎樣的葡萄酒(紅酒)
上次去圖書館有整本看完一次
不錯
我本身也是高尿酸血症患者
補充一下
裡面提到酒類可以微量飲用(它有張表，一個禮拜幾g.......乾脆不要喝麻)
豆類等其實可以適量食用
裡面指出最新的研究顯示，常常讓痛風發作的原因，居然是熱量
攝取熱量很高的飲食習慣其痛風發作的機率最高
還有剛剛說的葡萄酒
目前為止，還沒有因為喝紅酒而造成痛風的(書上說的，不知是真是假)
他在台灣也有門診，不過好像在北部，太遠.......
(以上是個人讀後心得，如有不當請告知)
陛下亦宜自謀，以諮諏善道，察納雅言，深追先帝遺詔。臣不勝受恩感激！今當遠離，臨表涕泣，不知所云。
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