victor_hsu wrote:
Dear all, ...(恕刪)
你用滑鼠的時候, 手腕下有沒有墊東西?
如果沒有的話, 你看一下你平常使用滑鼠的姿勢
是不是手臂貼著桌面, 到手腕的時候往上, 然後手握著滑鼠
如果是的話, 這就是你長年下來手腕會痠痛的原因了
因為手腕長期保持著不自然的彎曲姿勢, 久了當然造成傷害
除了多休息外
你可以用個墊手腕的東西
讓手在握滑鼠的時候, 手腕可以保持一直線不要彎曲
這樣用滑鼠才不會造成傷害
我多年前也有這種問題, 現在一定都會用個東西墊手腕
就緩和很多了
還有平常也可以自己按摩
按摩手腕以外, 手肘附近有幾個特別痠痛的點也可以多按摩 (手伸直手掌朝上, 大約在手肘兩側的地方)
還有多按摩前臂的肌肉也有緩和效果
