戒菸！

小环子

1181分

21樓

小环子

個人積分：1181分

文章編號：38022246

YTCHOU wrote:
戒煙！...(恕刪)

當年好不容易才學會的...幹嘛戒?
少抽點就好了!!!
男人身邊絕對不會背叛自己的...不就香菸與小朋友,這2樣而已!!!

在mobile 01,說些無關痛癢的話就行了, 咱不能不留個心眼,以免禍從口出....

wu91125

322分

22樓

wu91125

個人積分：322分

文章編號：38023510

我也在戒菸中...5天了
之前成功的戒掉就算朋友在我旁邊抽我也不會想抽
但入伍後...靠盃的事情太多又叼起來了

對了有每天固定的運動的話就比較好戒歐
之前因為每天去跑步所以很快地想抽菸的感覺就消失了
一起加油吧~

YTCHOU

56分

樓主

YTCHOU

個人積分：56分

文章編號：38023964

小环子 wrote:
當年好不容易才學會的...幹嘛戒?
少抽點就好了!!!
男人身邊絕對不會背叛自己的...不就香菸與小朋友,這2樣而已!!!

學會抽煙很簡單啊！感覺戒煙也不難！

我想試試戒煙和斷食一起進行，這種超越意志力自虐的方式，感覺還蠻舒服的！

082300

21分

24樓

082300

個人積分：21分

文章編號：38026050

到你看到別人抽煙會反感的時候你就成功戒煙了

五十一點半

0分

25樓

五十一點半

個人積分：0分

文章編號：38027240

煙齡20幾年, 戒煙快兩個月, 還不敢說成功, 因為知道煙癮還沒完全過. 努力中～

建議您找個運動來做, 運動完後的舒暢感是抽煙沒辦法比擬的. 這兩台火車是往相反方向開, 運動會帶您離煙更遠, 加油～～

happyrunner

151分

26樓

happyrunner

個人積分：151分

文章編號：38027452

吸煙者的肺臟 Smoker's Lungs。

黑色的是吸煙者的肺臟，紅色的是不吸煙的。

『身體髮膚受之父母，不可損傷』，更何況是肺臟！

rexmu

478分

27樓

rexmu

個人積分：478分

文章編號：38028276

菸齡13年..原本的量一天一包
戒菸四個月勉強算成功一半
靠戒煙門診意志力雙管齊下
過程中沒有什麼禁斷症狀算是蠻好運的

個人經驗
戒菸會不會變胖?會但不多可能體質問題也有..胃口變好是真的
自從不抽煙後呼吸的順暢度真的差異非常明顯..
特別是在運動的時候連帶體力也比較好
原本慢跑五分鐘會喘到快死掉的情況
不抽菸外加慢慢訓練後現在跑個二十分鐘也不怎喘..
就算會喘的時候也能很快的再調整回來
而且運動後全身出汗的感覺超爽..

抽菸的時候只會喘到出汗而已

...

ps.剛斷菸時睡覺真的會夢到自己在抽煙而嚇醒..
而且這個夢真實到不行...起來後東聞聞西聞聞確定沒破功才又睡下去

big619

215分

28樓

big619

個人積分：215分

文章編號：38028296

YTCHOU wrote:
煙齡：32年。煙癮：...(恕刪)

半年後再來檢視這篇文章!

如果沒有破功,那恭喜你,第一階段完成了

再來你會討厭煙味!

真的完全戒掉的話,你會忘了到底戒多久了

完全不會跟香菸作連結,

您的情況跟小弟很接近,只是當時我從來沒想過要戒煙.

後來突然有一個念頭,"為啥我要受你(煙)控制"

沒有靠藥物,也沒有借助任何外援.

到現在也忘了多久了,估計應該有超過4年了吧!

加油!

NYC5618

104分

29樓

NYC5618

個人積分：104分

文章編號：38029964

戒煙跟中年人減肥一樣難. 加油祝你成功!

Nuke worker

1175分

30樓

Nuke worker

個人積分：1175分

文章編號：38030341

我戒五年了,戒前已經進化到一天三包,
現在別人在我身旁抽菸我都沒感覺,喝到爛醉也不會想抽菸.
但每次在收音機聽到別人在分享戒菸的過程,
我的手就開始抖,深藏在骨髓的尼古丁就開始蠢動,
鼻腔內就開始有味道,當年抽菸的呼吸模式就開始出現,
趕緊切到別的電台才停住.

幫你加油,如果撐不住去戒菸門診拿尼古丁口香糖,很有效!

戒菸！

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