燕麥可以每天吃嗎?

nc98012000

24分

21樓

nc98012000

個人積分：24分

文章編號：43009197

我現在每天早上都吃燕麥,除了農曆初3和17沒吃,所有搭燕麥吃的方法全試了,加豆漿,紅茶,米漿....,最後我找出最適合我的吃法,就是配虱目魚湯吃(就是沒加米飯的虱目魚粥),是所有我吃過的燕麥料理最對味的,本來早餐是吃虱目魚粥,後來老弟買一罐燕麥沒吃,我加到虱目魚粥內超好吃,現在半年要去costco搬5箱4.52公斤的燕麥,膽固醇從2百多降到90幾,看來燕麥對於降膽固醇真的有效.ps:農曆初3和17沒吃,是因為虱目魚專賣店公休

POWERBALL

212分

22樓

POWERBALL

個人積分：212分

文章編號：43009318

一直都很想要下定決心來吃燕麥

但是一直沒有實行

目的也是想要減輕體重

買了一大罐桂格燕麥才吃幾次

就是一直找不到搭配什麼吃比較好

因為還是不太喜歡吃沒味道的東西

也怕每天吃不好

看到這篇覺得還不錯

希望可以好好的開始並且持續下去

看來早餐午餐晚餐都OK

還是有特別推薦哪一餐吃嗎？

東東磨來磨去

70分

23樓

東東磨來磨去

個人積分：70分

文章編號：43009493

桂格燕麥片直接沖熱開水一杯，什麼都不加，每天當早餐吃
剛開始前幾天吃覺得很噁心，過一個星期就習慣了
雖然我同事都說很像在吃嘔吐物

不能註冊

0分

24樓

不能註冊

個人積分：0分

文章編號：43009915

POWERBALL wrote:
一直都很想要下定決心...(恕刪)

如果只選一餐吃,當然是早餐囉,一日之計在於晨,要吃得像皇帝,營養健康。但你是減重用,如是作息正常的人就選晚餐,夜間活動量少,以不增加身體代謝負擔為主

kn4624

80分

25樓

kn4624

個人積分：80分

文章編號：43010183

萬物皆漲

燕麥片是少數沒漲價的

廣吉，和三、四年前我剛吃時差不多價錢

大賣場常有特價500克26元

我最喜歡加點冷水，半乾溼下吃

口感最好

changcancan

2分

26樓

changcancan

個人積分：2分

文章編號：43011284

　　本身吃某牌大燕麥片有一陣子了(至少一年以上)，之前是只加白開水，但是久了不喜歡味道，後來便開始找各式的附加料一起吃。
　　目前是上班日的早餐吃，這個牌子還有出抺茶、草莓、巧克力榛果的隨身包燕麥片，我便每天早上一包再加四湯匙燕麥片(自助餐所用的免洗湯匙)(他們的燕麥片還有納豆紅麴跟紫米山藥及麩皮)，然後用大約 400CC 的熱水沖泡來吃。不喜歡甜的口味，或許可以考慮杯湯，目前市面上有三家產品，也都買來配過，配虱目魚，這倒是沒想過，是有在想如何做成如同鹹粥一般鹹的口味。
　　或許是因為熱量還是太高，配合簡單的重量訓練，一年多下來，體重只少了約三公斤，目前179 cm，82 Kg。
　　給您參考。